O projeto +Ramiro do Santa promove neste sábado uma caminhada orientada no Parque Ramiro Ruediger. A atividade está marcada para as 18h. Haverá alongamento e controle de frequência cardíaca dos participantes. Colaboradores do Sesc ainda darão dicas nutricionais, farão aferição de pressão, teste de glicemia e avaliação do Índice de Massa Corporal (IMC) das 16h30min às 19h30min.
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>>> Confira linha do tempo contando quem foi Ramiro Ruediger <<<
Durante o evento haverá distribuição de camisetas, adesivos e squeeze. Profissionais de Educação Física ensinarão os treinamentos publicados no jornal.
+Ramiro é uma série de cinco reportagens que estreou no Santa dia 29 de novembro e segue até dia 21 de dezembro, sempre aos fins de semana, com propostas de atividades físicas para serem praticadas ao ar livre no principal espaço de lazer de Blumenau.
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A série também dá dicas de alimentação saudável antes e depois do treino e provoca reflexões de como inserir disciplina e persistência na rotina de atividade física. O objetivo é auxiliar na inserção de hábitos saudáveis na vida dos leitores.
Neste sábado a série traz o treino criado pelo personal trainer e educador físico Jairo Pereira com opções de movimento para fortalecer os músculos. Todos os movimentos são explicados também em vídeos publicados em santa.com.br. Novas atividades orientadas serão realizadas no parque em 14, 20 e 21 de dezembro.