Virou pimentão? Veja quais são os cuidados básicos para lidar com a insolação

Verão pede sol e calor. Ficar na piscina de bobeira, correr na beira da praia e mergulhar no mar. Mas, enquanto isso, a exposição solar atua no corpo e pode gerar o que os especialistas chamam de insolação.

– É um estado fisiológico no qual o organismo acaba absorvendo a radiação em grande quantidade. A queimadura é resultado do efeito dos raios. Por isso, reage com sintomas, como a perda de líquido – explica o dermatologista Renato Bakos, professor da UFRGS e presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia Regional Rio Grande do Sul.

O sintoma mais visível são as bolhas pelo corpo, acarretadas pela desidratação. Também ocorre tontura, aumento da temperatura corporal, dor de cabeça e náuseas. Mas não se assuste. Todos os sinais são absolutamente normais, afirma o dermatologista:

– Há casos extremos, que podem gerar insuficiência renal ou até mesmo serem fatais, mas isso é raro. Normalmente, as pessoas pegam insolação no verão, mas costumam fazer o tratamento adequado.

Não vire pimentão

> Seja na praia ou na cidade, os cuidados devem ser os mesmos. A insolação pode acontecer em qualquer local, como quando fazemos exercícios ou ficamos por muito tempo na piscina.

> Não fique exposto ao sol por um período muito extenso, principalmente entre as 10h e as 16h.

> Use chapéu, camiseta, óculos e, principalmente, protetor solar. Cada pessoa tem um tipo de pele diferente, mas o adequado para a média da população é utilizar o FPS 30 a cada duas horas.

Se já se queimou

> Beba grande quantidade de líquidos, que são perdidos com o calor.

> Utilize um produto que tire a dor da queimadura, como hidratantes e pomadas indicadas.

> Em casos mais graves, medicações podem ser necessárias, como anti-inflamatórios aplicados na pele ou ingeridos. Eles serão indicados pelo médico. Não tome sem prescrição.