Valorizar a vida

O “se movimentar” humano precisa ser estimulado, a fim de promovermos experiências positivas à saúde e a qualidade de vida. Como dizia Martin Luther King: “É melhor tentar e falhar, que preocupar-se e ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão que sentar-se, fazendo nada até o final. Eu prefiro na chuva caminhar, que em dias frios em casa me esconder. Prefiro ser feliz embora louco, que em conformidade viver.”

Podemos nos questionar: O que estamos fazendo no nosso dia a dia em prol da vida? Estamos tentando ser felizes e ter saúde? Ou estamos deixando ela passar, ficando sentados, fazendo nada, atarefados apenas com atividades laborais?

Caminhar é muito positivo, não fique escondido em casa. Explore diferentes lugares e contemple com olhar sensível e de respeito todas as espécies vivas que encontrar. No mínimo 30 minutos por dia, num ritmo de caminhada rápida. Estimule uma respiração completa, natural, absorvendo a energia do ar, soltando a ar de forma profunda. Evite a respiração superficial.

Se preferir outros exercícios, busque aqueles que lhe dão prazer. Com prazer o tempo é aproveitado com alegria, com a sensação de que passa rápido e ficamos queremos mais. No desprazer o tempo é uma eternidade e a sensação de tortura provavelmente estará presente.

Os exercícios físicos promovem estímulos importantes para estabelecer relações com a vida, por meio da interação social, com sentimentos de pertencimento a uma cultura de movimento, onde os processos de cooperação podem ser gerados. A energia, a força, a resistência, o bem estar, a saúde, são inúmeras as contribuições por meio dos exercícios realizados com cuidado e respeito ao corpo. Não viva no conformismo, gere sentimentos de energia vital e de fruição com criatividade.

O “corpo sensível” deve ser estimulado e respeitado, para reconhecer as habilidades e potencialidades, bem como os cuidados a partir das sensações de desconforto ou dor. Devemos evitar a dor e trilhar um caminho de cuidado ao corpo e ao ser corpo, plenamente. Dê o primeiro passo. No projeto Mãos de Vida, da Univali buscamos pensar e agir no cuidado integral, em prol da humanização da saúde e da educação.