“Correr melhora a musculatura e deixa o coração mais forte. Quem gosta de atividade física ou precisa praticar algum esporte por conta da saúde, tem muito mais benefícios quando faz em grupo. O treino em equipe é um ingrediente fundamental para os alunos atingirem os objetivos e quando a atividade física é feita em grupo são as amizades que reforçam a vontade de continuar a treinar.
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De acordo com uma pesquisa da Universidade de Oxford, no Reino Unido, doses maiores de endorfina, o hormônio que dá a sensação de bem-estar, são liberadas pelo nosso corpo quando malhamos ou corremos em conjunto com outras pessoas. Quando fazemos atividades em grupo, temos um sentimento de carinho, cuidado, afeto e amizade. Esses sentimentos criam uma relação de proteção capaz de fazer a pessoa relaxar e curtir mais o momento do que se estivesse sozinha. Cada vez mais percebemos que as pessoas querem praticar exercícios em conjunto, prova disso é o crescente número da assessorias esportivas em Santa Catarina, superando a marca de 40 grupos. Para participar de uma assessoria de corrida basta vontade e disciplina para seguir as orientações repassadas pelo treinador.
O ideal é procurar por um grupo diversificado, com homens e mulheres de diferentes idades, pois enriquece a socialização. E o encontro de corredores se transforma numa ocasião para trocar informações, melhorar o círculo social, além de servir como incentivo. Nos dias de preguiça os colegas dão ânimo, durante as lesões, são força fundamental para ajudar na recuperação. Fazer parte de um grupo protege o corredor do desânimo tão natural em quem corre sozinho.“