Tecnologia wearable na saúde mental: como funciona essa relação?

Que a tecnologia já faz parte do dia a dia das pessoas, não é novidade para ninguém – afinal, os dispositivos se tornaram quase indispensáveis em suas rotinas. Com um progresso imparável e uma relação quase indispensável com o ser humano, as tecnologias têm sido utilizadas de diferentes formas para garantir o bem-estar das pessoas e eficiência nos processos, como, por exemplo, o uso da tecnologia wearable.

Clique aqui para receber as notícias do NSC Total pelo Canal do WhatsApp

O que é a tecnologia Wearable?

Traduzido literalmente como “tecnologia vestível”, esses dispositivos são relógios, pulseiras ou anéis inteligentes, que já estão sendo cada vez mais ampliados no mercado. 

Eles podem ser ótimos aliados quando falamos em cuidar da saúde, afinal, esses dispositivos conseguem medir a frequência cardíaca, a qualidade do sono, os níveis de estresse e até a quantidade e intensidade de atividades físicas. 

Mas você sabia que esses aparelhos também podem ajudar nos cuidados com a saúde mental? Confira mais informações a seguir:

Como os aparelhos wearable podem auxiliar na promoção da saúde mental?

Como dito anteriormente, os aparelhos que podemos vestir são ótimos aliados para cuidar da saúde – eles contam com uma série de funcionalidades que são muito úteis para saber se está tudo certo com seus sinais vitais. 

E, atualmente, eles são capazes de ir além disso, pois também conseguem medir níveis de estresse por meio da frequência cardíaca. Isso pode ser ótimo principalmente para descobrir se os seus níveis estão acima do recomendado, e é possível identificar picos de ansiedade com isso. 

Os wearables também são capazes de:

• Indicar melhorias no sono: com a possibilidade de detectar a frequência cardíaca, os dispositivos também podem rastrear padrões de sono, medindo o sono REM e o mais profundo, além de calcular as horas que você passa dormindo. 
• Monitoramento do seu humor: alguns dispositivos wearable são capazes de acompanhar suas atividades diárias, como deslocamentos e locais frequentados e interações. Aliado às outras informações, o dispositivo é capaz de oferecer insights sobre seu humor.
• Feedbacks: com a possibilidade de monitoramento em tempo real, o wearable consegue fazer análises mais qualitativas para oferecer conselhos, como práticas de relaxamento, atividades físicas, meditação e respiração profunda.

No geral, os dispositivos wearable são ótimos para monitoramento da saúde e podem ajudar – e muito – quem precisa fazer acompanhamento para a saúde mental. Afinal, com dados mais precisos sobre sua saúde, é possível passar o relatório do dispositivo para um médico ou profissional formado na faculdade de psicologia para ter mais informações sobre o paciente.

Leia mais

Os recursos de segurança que reforçam a proteção do celular

Machine Learning em CRM: como funciona a tecnologia que revoluciona a experiência do cliente