Sucos leves para o verão

Refrescantes, saudáveis e saborosos, alguns sucos também têm o poder de auxiliar no processo de emagrecimento. A seguir, veja como preparar essas bebidas.

​> Quer receber notícias por WhatsApp? Inscreva-se aqui

SUCO COM BAIXA CALORIA

Ingredientes

• 2 xícaras de chá de morango
• 2 fatias de melancia sem casca
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• 500 ml de água
• Gelo a gosto

Modo de preparo

Lave bem os morangos. No liquidificador, bata os morangos, a melancia e a água. Em seguida, acrescente o suco de limão e o gelo e bata novamente. Beba em seguida.

​Suco de caixinha: conheça os riscos do consumo diário de bebidas açucaradas

SUCO CONTRA O INCHAÇO

Ingredientes

• 4 peras
• 1 manga
• Suco de 2 limões
• 1/2 pimenta dedo-de-moça sem sementes
• 700 ml de água
• Gelo a gosto

Modo de preparo

Descasque a manga e a pera e corte-as em pedaços pequenos. Pique a pimenta dedo-de-moça em pedaços bem pequenos. No liquidificador, bata a pera, a manga e a água. Acrescente o suco de limão, a pimenta dedo-de-moça e o gelo e bata novamente. Coe o suco e sirva.

Três dicas saudáveis para hidratar o corpo no verão

SUCO CONTRA GORDURA ABDOMINAL

Ingredientes

• 1 beterraba
• 1/2 cenoura
• 400 ml de água
• Gelo, folhas de hortelã e de manjericão a gosto

Modo de preparo

Descasque e corte em pedaços a beterraba e a cenoura. No liquidificador, bata todos os ingredientes. Coe o suco e sirva a seguir.

Leia também:

3 sucos funcionais para melhorar a sua saúde

15 dicas para emagrecer com saúde

​Reeducação alimentar: veja os benefícios e saiba como começar