Sucos ajudam a diminuir o inchaço pós festas de final de ano

Natal, Réveillon, reunião com os amigos, férias. São vários os motivos que levam ao consumo exagerado de comida e bebida neste período do ano, mas existem alguns alimentos que quando combinados podem ajudar tirar o inchaço e equilibrar a balança. Além disso, eles podem ajudar o corpo a eliminar toxinas, trazendo grandes benefícios para a saúde. Especializados em refeições detox, a empresa Q48, disponibilizou três receitas de sucos que vão ajudar no processo de desintoxicação. Confira:

Suco de couve e laranja

Ingredientes:

4 folhas de couve;

6 cenouras;

4 galhinhos de salsinha,

1/2 maçã

Modo de fazer: bata todos os ingredientes no liquidificador juntamente com 1,5 litro de água. Depois de um minuto, acrescente mais 1,5 litro de água e bata mais um pouco. Você pode adoçar a gosto – lembrando que quanto menos açúcar colocar, melhor.

Suco de maçã e cenoura

Ingredientes:

1 maçã descascada

4 cenouras (você pode cortá-las em grandes pedaços para facilitar)

1 pedaço de gengibre

1 limão com polpa e casca

2 laranjas

Modo de fazer: todos os ingredientes devem ser batidos no liquidificador com 1,5 litro de água. Em seguida, adicione mais um 1,5 litro de água e bata mais um pouco. Pronto, o suco já está pronto.

Beterraba e água de coco

Ingredientes:

3 folhas de beterraba

1/2 beterraba

2 folhas de couve (incluindo o talo)

Sumo de meio limão

1 maçã (sem sementes)

1 colher de chá de gengibre ralado

150 ml de água de coco

Gelo a gosto

Modo de fazer: coloque todos os ingredientes no liquidificador e consuma a bebida sem coar.