O suco verde, definitivamente, é o suco mais famoso do mundo no meio dieta & fitness. Tem quem torça o nariz e faça bullying com ele, mas quem toma sabe os benefícios que o danadinho traz pro nosso corpo. Suco verde é saúde em forma bebida. Não dá pra negar.
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Uma leitora querida chamada Antônia me procurou nas redes sociais querendo saber mais sobre o “meu suco”. Aí me dei conta que existem diferentes tipos de receita, o que pode causar dúvida em muita gente. Aqui eu mostro algumas delas (inventei nomes divertidos, haha) e explico as variações 😉
Suco verde “da Marina”
* minha receita de todo santo dia
Receita: 1 maçã + 1 folha de couve + 2 fatias de abacaxi + meio pepino + 1 pedacinho pequeno de gengibre + linhaça dourada + folhas de hortelã
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(acrescento a linhaça pra dar ainda mais saciedade e a hortelã pra disfarçar o gosto)
Suco verde “Xixi na certa”
* mega diurético
Receita: 1 pepino + 5 talos de aipo + 2 folhas de couve + 2 punhados de salsinha + 1 limão sem casca + 1 maçã + 1 copo de água
Suco verde “Popeye”
* receita duvidosa, quem experimentar me conta depois
Receita: 8 talos de aipo + 2 folhas de espinafre + 1 colher de chá de gengibre ralado + 1 copo de chá verde
Suco verde “Antioxidante”
* bom pro verão = bronzeado
Receita: 1 fatia de manga + 1 cenoura + suco de 1 limão + meio maço de hortelã + 1 folha de couve
PS: acrescente + fibras na receita colocando chia, linhaça, quinua…
PS2: eu odeio aipo!
PS3: cuidado com o gengibre pra não ficar com azia depois
PS3: sinta a diferença na pele e no intestino em dois dias!
PS4: prefiro a couve do que espinafre
PS5: abacaxi e maçã dão um docinho necessário pro suco
É isso. Compartilhem aqui se tiverem mais receitas!
Beijo