Sucesso nas redes sociais, banho premium promove autocuidado e bem-estar 

Poucas coisas são mais relaxantes que um bom banho depois de um dia inteiro de trabalho, não é mesmo? Agora imagina tomar um banho demorado, à meia-luz ou à luz de velas, cuidando de cada parte do corpo com seus produtos favoritos enquanto ouve música. Gostou da ideia? Então você precisa conhecer o “banho premium”, uma experiência completa de cuidado e relaxamento que é tendência nas redes sociais.

Afinal, o que é banho premium?

Mais do que limpar a pele, o banho premium vai além da higiene corporal. Ele alia limpeza, beleza, saúde e bem-estar, ou seja, é um ato completo de autocuidado.

O banho premium é uma espécie de ritual de relaxamento e de autoestima entre você e seu corpo e envolve cuidados não só corporais como mentais, isso porque é um momento de descompressão, de esquecer a correria e de se entregar ao descanso e autocuidado.

Saiba como preparar um banho premium

A ideia de banho premium nasceu da “slow living” (em tradução livre, significa vida lenta), um movimento que ganhou força depois da pandemia e que propõe a desaceleração, a fazer as tarefas do dia a dia mais devagar, sentindo cada experiência sem pressa.

Gisele Bündchen é uma das adeptas desse estilo de vida mais equilibrado, que nos convida a realizar as tarefas diárias e a fazer escolhas de forma mais consciente, não somente por hábito.

Mas você não precisa ser celebridade ou “influencer” para entrar na “trend” do banho premium! O passo a passo é simples e você pode adaptar às suas vontades e necessidades e utilizar os produtos que já tem em casa.

1º passo: Separe um momento para você

Escolha um ou dois dias por semana (ou mais, se for possível) em que você possa se desligar do mundo por 30 a 40 minutos. Se você não mora só, avise as pessoas da casa para não lhe chamarem durante esse tempo. E, claro, desligue o celular.

2º passo: Prepare o banheiro

Sabe aquele clima romântico com velas aromáticas e meia-luz dos encontros a dois? A ideia é recriar esse clima gostoso e relaxante para você mesmo.

Planeje com cuidado os aromas, a iluminação, escolha uma playlist com suas músicas preferidas. 

Não poupe esforços para se mimar, afinal, o foco aqui é você. Afinal, vale a pena cuidar primeiro de quem mais importa, nós mesmos!

3º passo: Sinta o poder relaxante da água 

Seja na banheira ou no chuveiro, permita sentir a água tocando sua pele. 

Da Grécia Antiga e do Império Romano, muitos povos usaram e usam os banhos como terapia. Aliás, alguns estudiosos defendem que a palavra spa tem origem na expressão latina “sanitas per acquam”, que significa “saúde pela água”. 

As propriedades terapêuticas da água são muitas. A água quente ajuda a relaxar a musculatura, a melhorar a circulação sanguínea e a produzir endorfinas. Já a água gelada revitaliza a pele e traz energia.

Relaxe por alguns minutos e sinta a água na sua pele.

4º passo: É hora de usar seus produtos preferidos

Não existe regra fixa, mas um banho premium normalmente inclui esfoliação da pele, limpeza com um sabonete cheiroso, nutrição com óleo corporal, hidratação das madeixas com uma máscara capilar, tudo feito com calma, com movimentos de massagem, e, claro, sem esquecer a área íntima.

Mas, nesse caso, é preciso investir em sabonetes líquidos íntimos diários, que respeitam o pH da região, limpam sem agredir e ainda tratam a pele. 

Os cuidados específicos da área íntima são tão importantes que ganhou até nome! O movimento V-Care (“vagina-care” ou, em português, “cuidados com a vagina”) vem ganhando espaço nas rotinas diárias das mulheres e propõe a quebra de tabus que ainda existem em torno da saúde íntima e da sexualidade feminina, trazendo mais autoconhecimento, autoestima e bem-estar.

5º passo: Finalize seu banho premium com aconchego

Antes de entrar no banho, separe uma toalha macia para se secar e um roupão fofinho para se enrolar após o banho.

Massageie o corpo todo com seu hidratante preferido e aproveite para sentir sua pele e ativar seus músculos nesse momento.

Para manter o clima de cuidado, relaxamento e aconchego, que tal um chá aromático de capim-limão com maracujá para tomar após o banho? Basta deixar um pouco de folhas secas em infusão por dez minutos e aproveitar.

Banho premium traz benefícios para o corpo e para a mente

Colocar o banho premium na rotina de autocuidado traz inúmeros benefícios, como a redução do estresse e a melhoria do viço da pele e dos cabelos.

Tomar um banho quente pode ajudar o corpo a produzir endorfina, serotonina e dopamina, conhecidos como “hormônios da felicidade”. Ou seja, a sensação de relaxamento que você sente ao cuidar de si é real e pode ser explicada pela ciência.

Além de fazer bem para a pele, os cuidados com o corpo em um bom banho promovem bem-estar e aumentam a autoestima, trazendo mais qualidade de vida.