Sono está ligado a 30% das mortes em acidentes graves no trânsito

No Brasil há, hoje, cerca de 40 milhões de carros nas ruas. Ao mesmo tempo em que o mercado quatro rodas cresce, os índices preocupam. Segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), 30% das mortes ocasionadas em rodovias brasileiras são causadas por motoristas que dormem ao volante, representando 20% do total de acidentes envolvendo veículos no país.

A desatenção ao volante é uma das principais consequências de uma noite mal dormida. Para Renata Federighi, consultora de sono da Duoflex, é fundamental que o indivíduo esteja com o sono em dia antes de pegar a estrada.

– A privação das horas de descanso provoca a redução da capacidade de raciocínio, a perda dos reflexos, além da sensação de fadiga, que pode resultar em pequenos cochilos – alerta.

De acordo com Renata, é importante que as pessoas tenham em média um período de sete a oito horas de sono por dia. A consultora reforça ainda que consumir café, energéticos ou mesmo molhar o rosto durante o trajeto são métodos pouco eficazes no combate ao sono.

– Quando o condutor sentir que o sono chegou, a melhor opção é parar o carro e tirar uma soneca – recomenda.