Uma boa sugestão para manter o corpo saudável no calor desse verão é a ingestão de água de coco. Além de hidratar, a bebida repõe os sais minerais perdidos com a transpiração. Abaixo, confira a receita à base de água de coco, sugestão da marca Ducoco.
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SMOOTHIE DE ÁGUA DE COCO
::: Ingredientes
– 100ml de água de coco
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– 3 copos de iogurte integral
– 5 morangos
– 3 copos (americano) de gelo
::: Modo de preparo
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador na velocidade máxima por 2 minutos ou até que a bebida esteja bem espumante.
2. Sirva como bebida refrescante ou junto com algum prato muito apimentado.
Rendimento: 3 porções