Saiba cinco maneiras de evitar o mau hálito

O mau hálito atinge cerca de 30% dos brasileiros, segundo a Associação Brasileira de Halitose (ABHA). O médico especialista no assunto Mario Silveira de Souza explica que o distúrbio é capaz de afetar a autoestima e prejudicar as relações das pessoas em todas as esferas.

Confira quais alimentos ajudam a combater o mau hálito

– Muitas pessoas nem suspeitam que sofrem de halitose e outras tantas sofrem caladas, pois não sabem a quem recorrer para falar detalhadamente sobre o assunto. Hoje podemos afirmar que halitose tem tratamento e existem profissionais preparados para resolver o problema – diz.

Para tratar o problema, o primeiro passo é descobrir as suas causas, afirma o médico. Entre as razões para o desenvolvimento da halitose, está a saburra lingual, uma crosta esbranquiçada ou amarelada que se localiza no dorso da língua, principalmente da metade para parte posterior. Ela é formada por bactérias, restos de alimentos e peles descamadas na região bucal (pedacinhos bem pequenos de pele que se desprendem dos lábios e das bochechas) e causada devido a uma diminuição na produção da saliva

Também há os cáseos amigdalianos – pequenas bolinhas viscosas, brancas ou amareladas, que possuem um forte odor desagradável e que também são formados pela diminuição da saliva ou pelo aumento da descamação epitelial. Os cáseos podem ser expelidos durante a fala, tosse ou espirros.

Confira cinco medidas podem ser tomadas para evitar o problema:

1) Beber muita água para manter um bom fluxo de saliva

2) Evitar permanecer muitas horas sem se alimentar

3) Fazer uma boa higiene bucal, escovando os dentes, esfregando a língua e usando o fio dental

4) Cuidar da alimentação, que deve ser balanceada,

5) Evitar o estresse