Rio de Janeiro terá três corridas no final de semana

O próximo domingo será bastante corrido no Rio de Janeiro. Literalmente falando. É que serão realizadas três corridas de rua na Cidade Maravilhosa, em diferentes partes da região metropolitana. No lugar dos atletas profissionais, entram em cena os corredores amadores, que praticam a atividade física apenas por prazer e bem-estar.

No Aterro do Flamengo, os competidores participam da ‘Corrida e caminhada pela vida’, uma prova de 6 km; em Copacabana, os amantes das provas de rua estarão na ‘Corrida e caminhada da longevidade’, com percursos de 3 km para caminhada e 6 km para corrida; e, na Perimetral, com largada no Píer da Praça Mauá, a ‘Corrida dos Engenheiros e Arquitetos’ também terá 6 km.

O professor de Educação Física Gílson Júnior explica o número cada vez maior de pessoas adeptas à corridas e caminhadas:

– Muitos começam a correr pensando no bem-estar, mas vão gostando e lutam para melhorar o desempenho. Alguns desistem porque acham que não vão conseguir, mas, respeitando os limites do corpo, seguindo as orientações de um profissional, é possível melhorar – diz o professor.

Mas antes de sair correndo pelas ruas da cidade, os médicos e especialistas recomendam uma avaliação completa, com check-up clínico e ortopédico. Outros exames indispensáveis são avaliação física com eletrocardiograma de esforço, teste de capacidade aeróbica e de biomecânica, realizado para analisar o tipo de pisada.