No último evento do +Ramiro, este sábado será dedicado a quem quer pegar mais leve. Das 17h às 18h a equipe do Sesc fará uma aula aberta e gratuita de ginástica master no Parque Ramiro Ruediger.
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A atividade traz exercícios específicos de treinamento funcional para pessoas acima de 55 anos – mas está aberta a pessoas de todas as idades, claro. A ginástica de baixo impacto melhora articulações e movimentos e proporciona gasto de 300 a 400 calorias em uma hora.
Às 18h é hora da caminhada orientada dentro do parque. Um educador físico acompanhará o grupo, começando com um alongamento, e dará orientações durante a prática.
Neste sábado haverá novamente a blitz de saúde, que atenderá gratuitamente quem estiver no parque e quiser aferir a pressão, medir a taxa de glicose e receber dicas nutricionais de um profissional.
Esta é a segunda edição do +Ramiro, projeto promovido pelo Santa para incentivar a qualidade de vida e o uso do maior espaço público da cidade. Neste ano, o foco é o uso do parque por toda a família. Desde o dia 29 de novembro o +Ramiro ofereceu aos sábados aulões de zumba, de ritmos de verão e atividades especiais para as crianças.
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As atividades são gratuitas e quem participar também pode ganhar o kit +Ramiro, com squeeze e camiseta do projeto. Se chover, o evento será transferido para outra data.