Queda de temperatura exige cuidados com a saúde

Mudanças de temperatura geralmente vêm acompanhadas de gripes, resfriados e outros problemas de saúde. Veja as dicas para cuidar da sua saúde nessa época do ano.

Depois de um verão com recorde de calor, o outono já começa a trazer amostras do frio que pode chegar no inverno. Neste fim de semana, a Grande Florianópolis registrou temperatura mínima de 8ºC (em São Bonifácio), o que já é um alerta para o início da temporada de gripes, resfriados, rinites e sinusites.

A maior parte dessas doenças não acontece por causa da mudança de temperatura, mas por conta de hábitos para evitar o frio, como permanecer muito tempo em local fechado e usar aquecedores.

– Aquecedores com resistência elétrica ressecam o ambiente, e com as vias aéreas (nariz e boca) secas, fica mais fácil a contaminação – explica o médico da família Igor Tavares da Silva Chaves.

Para resolver esse problema, é simples, basta colocar um copo de água ou uma toalha molhada no ambiente onde está o aquecedor.

Aquelas roupas que passaram a primavera e o inverno todo guardadas também são a residência de vários microorganismos que podem desencadear alergias e doenças. Para evitar possíveis problemas, Igor recomenda lavar casacos, cobertores e vestimentas de inverno antes de usá-las.

Doenças mais comuns

Quando se fala de frio, gripe é a primeira doença que vêm à mente. Ela causa febre alta, dores nas articulações e falta de ar – como se estivesse cansado – e é causada por um vírus. Geralmente deixa o infectado fraco, a ponto de precisar ficar acamado.

Os resfriados são mais fracos que a gripe. Causam dores de cabeça, nariz escorrendo e às vezes uma febre baixa.

Outras doenças comuns dessa época são a sinusite, rinite e alergias. Igor recomenda a todos que têm essas condições, procurar um posto de saúde para fazer um tratamento preventivo.

Vacinação contra a gripe começa dia 22

Idosos, gestantes, portadores de doenças crônicas e crianças entre 6 meses e 5 anos podem receber a dose da vacina antigripal gratuitamente nos postos de saúde da Capital à partir do dia 22 de abril.

Dicas para sua saúde

:: Se usar aquecedor, coloque um copo de água ou toalha molhada no aposento

:: Beba bastante água

:: Lave as vestimentas guardadas há muito tempo no guarda-roupas antes de usar

:: Tome mais cuidado com a higiene pessoal, com especial atenção para as mãos

:: Procurar ventilar lugares fechados

:: Fazer tratamento preventivo para sinusite, rinite e alergias