Quando o casal não consegue se comunicar, uma boa alternativa para resolver os conflitos é a terapia conjugal

Muita gente acredita que, com amor, qualquer relacionamento dá certo. Pode até ser viável nessa máxima, mas, ao contrário do que pensam os mais românticos, apenas o sentimento não é suficiente para construir uma relação sólida. Sem diálogo, qualquer casamento corre o risco de ir por água abaixo. A solução pode estar em um método nem tão novo, mas que ainda traz muito resultado: a terapia de casal.

Com a mediação de um psicólogo, relacionamentos podem ser repensados, e famílias, reconstruídas. Mas os especialistas alertam logo: apesar de eficaz, a técnica não faz milagres, e só funciona se o casal estiver realmente comprometido com a mudança de atitude.

A psicóloga Marina Vasconcellos explica que a terapia é indicada para todos os casais que tenham problemas de comunicação.

– Muitas pessoas não conversam com o próprio parceiro, não falam o que estão pensando, quais são as suas expectativas. E também não dão abertura para que o outro faça isso – enumera. – Como um não fala o que espera do outro, há uma grande tendência em se frustrar com as atitudes do parceiro.

É nessa hora que uma ajuda especializada pode ser bastante útil. A ausência de diálogo cria uma espécie de ciclo vicioso, que é destrutivo para o relacionamento.

– Muitas vezes, um dos membros do casal espera determinada atitude do outro, mas não diz. Quando o outro não age de acordo com essa expectativa, pelo simples fato de desconhecê-la, ele fica profundamente chateado – avalia Marina. – Com o tempo, isso vai desgastando a relação e, por mais que as duas pessoas ainda se gostem, ela entra em crise.

O fator mais importante para a terapia funcionar é a vontade do casal em mudar a situação.

– O terapeuta sozinho não é capaz de nada. Para que o tratamento tenha sucesso, é preciso que os dois queiram – alerta. – Há casais que ficam um mês, há outros que precisam de anos para se resolver. Isso depende de que tipo de problema eles têm, e o nível de complexidade. Quanto mais o casal demorar a procurar ajuda, mais demorada pode ser a solução.

A psicóloga Maraci Sant’Ana, que também trabalha com terapia conjugal, explica que um erro muito comum é o casal acreditar que o terapeuta dará uma solução para o problema dos dois.

– Muitas vezes, o casal termina por se separar, já que aquele relacionamento não tem mais condições de continuar. Nesses casos, a terapia pode ajudar os dois a terminarem sem ressentimentos. O que determina o sucesso da terapia não é o casal conseguir continuar junto, mas chegar a um ponto em que os dois estejam felizes – diz.

Para Maraci, a vontade das duas partes é o que viabiliza a terapia.

– Não adianta o marido vir obrigado pela mulher, ou vice-versa. Os dois devem estar dispostos a se abrir e discutir o relacionamento – orienta. – Quando eles conseguem ser honestos, acabam se surpreendendo com os pensamentos e as opiniões um do outro.

O simples fato de haver um mediador na conversa ajuda o casal a melhorar o diálogo.

– No consultório, existem certas regras: você não pode gritar e partir para as ofensas. Isso impede que o casal comece a brigar e não consiga dialogar – diz Maraci.

Ela lembra ainda que a felicidade no casamento não impacta apenas na vida dos dois.

– O casal é a base da estrutura familiar. Assim, a vida dos filhos e de toda a família é influenciada por um casal que está em constante briga.

Mantendo o diálogo com o parceiro

:: Espere a hora certa, evite chamá-lo para conversar logo que ele chegar do trabalho ou quando estiver na presença de outras pessoas.

:: Não acuse o outro e prefira utilizar a primeira pessoa. Frases como “eu não me sinto bem com essa situação” são bem mais eficazes do que “você está fazendo isso”.

:: Crie momentos para conversar. Ter uma hora fixa para um bate-papo, sem filhos ou amigos por perto, ajuda o casal a se abrir mais.

:: Não tenha medo de falar. Dizer o que está sentindo é sempre a melhor opção. Tentar ignorar os próprios sentimentos só gera mágoas e ressentimentos.

:: Seja educado. Muita gente não trata o parceiro da mesma forma como se relaciona com outras pessoas, o que é prejudicial para qualquer relacionamento.

:: Tenha tato. Um conteúdo pode ser apresentado de várias formas, por isso, na hora de conversar, fale de maneira a não magoar seu parceiro.

Sinais de alerta

Alguns dos fatores que levam os casais a procurar a ajuda de um especialista para resolver seus conflitos:

:: As desavenças nunca são resolvidas e sempre geram brigas.

:: O casal, que antes se dava bem, de repente começa a ter grandes discussões.

:: Desentendimentos surgem com frequência em relação à criação dos filhos.

:: Há diminuição do desejo sexual ou grandes diferenças no comportamento sexual.

:: Começa a haver dificuldade para conversar, mesmo assuntos triviais.

:: Suspeitas de traição, mesmo não confirmadas, geram desconfianças e crises.

:: Todas as decisões começam a ser tomadas por um dos parceiros sem que o outro seja consultado.

:: Um dos parceiros apresenta grande dificuldade de se desvincular da família de origem.

:: Problemas financeiros afligem o casal.

:: Estilos de vida muito diferentes (nível de instrução, objetivos e visões de mundo distintos) prejudicam o relacionamento.