Apesar de seus benefícios, a prática de exercícios físicos, aliada a uma alimentação adequada, é importante para manter a saúde em dia. Porém, também é fundamental ter alguns cuidados antes de começar essas atividades. Ao consultar um médico, ele poderá pedir exames laboratoriais, eletrocardiograma e teste ergométrico.
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— Em linhas gerais, a orientação é que as pessoas procurem fazer alguns exames de rotina para saber se não há problema prévio que pode levar a algum tipo de lesão ou agravá-la. Várias alterações já podem ser detetadas — disse o médico radiologista especialista em imagem musculoesquelética, Guilherme Lopes Nunes.
O alongamento e aquecimento antes dos exercícios são essenciais para a prevenção de lesões. As roupas e calçados devem estar adequados à prática escolhida, entre outros detalhes. O excesso de exercícios físicos sem o acompanhamento de profissionais pode gerar lesões em diversas articulações, como joelhos e pés.
Ouça a entrevista com o médico Guilherme Lopes Nunes no Notícia na Manhã:
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