Prolongue o bronzeado para além das férias de verão

Uma cenoura média por dia é o necessário para manter o bronzeado por mais tempo. Rica em betacaroteno, ela auxilia não apenas durante sua exposição ao sol, mas também na manutenção da cor dourada ao longo do tempo.

O betacaroteno é um tipo de vitamina A que ajuda na formação de melanina, responsável pela cor da pele. Ou seja, alimentos ricos nessa substância devem continuar na dieta mesmo depois de deixar a praia. Consuma cenoura, beterraba, frutos amarelos e verduras de tom mais escuro.

Mas cuidado para não exagerar! A ingestão excessiva da vitamina A pode lhe dar uma cor amarelada e causar doenças, pois a sobra não é eliminada pela urina e fica armazenada na gordura do corpo.

Caso prefira, converse com um médico para adquirir o betacaroteno em forma de cápsulas. A vitamina associadA ao licopeno e à luteína forma o trio prefeito para garantir uma pele saudável, bonita e bronzeada.

Além de investir na alimentação, é possível adotar o autobronzeador na rotina de beleza para garantir a cor sem ter de se expor ao sol, mas alguns cuidados devem ser tomados na aplicação.

– Toda substância química aplicada na pele pode dar alergia. Por isso, antes de usar no corpo inteiro, teste uma pequena quantidade do produto em uma região não muito à mostra, como atrás da orelha – explica a dermatologia Rafaela Salvato.

A profissional dá outras dicas: passar de forma homogênea no corpo, usar luvas durante a aplicação (para não ficar com as mãos amareladas) e esfoliar a pele antes do uso (para ter uma coloração mais uniforme). A boa notícia é que ele é seguro e pode ser usado o ano inteiro.

PRESTE ATENÇÃO

Protetor solar

Bronzeador, autobronzeador e iluminador não fazem o papel de bloqueador dos raios UVA e UVB, causadores do câncer de pele. Por isso, é importante passar o protetor solar a cada duas horas em exposição ou não ao sol. Se estiver nublado ou chovendo, também é preciso passar. O ideal para dias de sol é usar no mínimo o FPS 30.

Bronzeador

O produto melhora a performance do sol na pele e barra parte da irradiação, assim como os bloqueadores, mas com menos intensidade. Resumindo: otimiza a queima das células para um bronzeado mais rápido. Mas não vá à praia só de bronzeador. É importante usar o protetor solar também.

Autobronzeador

É tipo de creme que tem um tipo de açúcar que, ao ser espalhado na pele, deixa a pessoa com um tom amarronzado sem precisar de sol. Na hora de aplicar, prefira camadas mais finas para melhor absorção e menos risco de manchas. Após três dias, o produto sai, e é preciso passar de novo. É importante esfoliar e hidratar a pele antes do processo, para prevenir manchas. Também evite usar depois do banho, pois regiões úmidas tendem a manchar mais facilmente.