Projeto do Sesc oferece prática de yoga na Barra da Lagoa, em Florianópolis

Nada melhor do que praticar yoga para relaxar, e melhor ainda se for na praia. Uma das atividades oferecidas no projeto SESC Verão na Barra da Lagoa em pareceria com a Hora de Santa Catarina é a yoga. No último sábado acompanhamos a aula da instrutora Georgia Soares dos Santos no espaço montado na praia, que teve a participação de adultos e crianças.

A professora explica que são inúmeros os benefícios para os praticantes, como alongamento, força muscular, equilíbrio e resistência:

– O mais importante é o controle corporal e da respiração, que serve para relaxar e desestressar. É uma filosofia de vida – destaca.

Uma das práticas mais antigas da yoga é a Surya Namaskara, que significa “saudação ao sol”. Georgia explica que pode ser feita no nascer ou no pôr do sol:

– Na praia, basta usar uma canga na própria areia que já é suficiente. O contato com a natureza torna a atividade ainda mais saudável, mas o ideal é ter a orientação de um profissional, para verificar se o alinhamento do corpo está correto – finaliza.