Professora de dança de Joinville mostra os caminhos para ter qualidade de vida

Quem disse que voar é impossível para humanos certamente não nasceu em Panambi, a cidade das borboletas azuis, no Rio Grande do Sul. Não existe algo especial na água de lá que faça os cidadãos se tornarem mutantes. Mas naquela terra nasceu a professora Sabrina Lermen, que aprendeu em 34 anos de existência que para voar na vida é preciso leveza.

Criativa desde a época que voou embora de Panambi, com apenas três anos, Sabrina se tornou muitas: atriz, dramaturga, diretora de escola de teatro, circense, mestre em criatividade e inovação, bailarina, poledancer e professora em todas essas áreas.

A docência foi herdada dos pais. Desde pequena existiu o estímulo para que ela aprendesse de tudo: música, esporte, dança, teatro, idiomas. Foi assim que ela descobriu que o caminho mais leve para o conhecimento é a brincadeira.

O brincar vem da infância regada a pega-pega, esconde-esconde e embrulho-desembrulho de presentes. Ela fazia e desfazia as embalagens só para imaginar a surpresa do presenteado. Repetia o ciclo dezenas de vezes. E se divertia com isso.

Assim como para ela hoje é um prazer desembrulhar talentos e estimular o que existe de melhor nas pessoas. Algo que ela diz encarar como missão. Sabrina criou um lugar com essa vontade de trazer à tona o que há de melhor em cada pessoa: o estúdio Art Fitness, em Joinville. Ali ela oferece aulas de pilates aéreo, circo e pole dance, entre muitas outras atividades que trabalham a arte no corpo. Desenvolver profissionalmente aquilo que se ama, defende, é sinônimo de bem-estar.

– A qualidade de vida para mim se resume a três fatores: família, relação com a natureza e trabalho.

Ao abrir a porta de vidro do estúdio em Joinville para a Revista de Verão, Sabrina compartilha e mostra os caminhos que a conduziram ao equilíbrio e à felicidade.

AS RESPOSTAS NO PRÓPRIO JARDIM

O excesso de informação e o culto à imagem atuais, lembra Sabrina, desestimulam e sufocam a criatividade. Para combater isso e buscar bem-estar, ela desliga a TV e recorre à arte.

– A arte sempre olha para a vida com novos olhos. O que eu quero é olhar o mundo e permitir que ele me surpreenda.

O surpreendente nem sempre está em uma embalagem sofisticada e em lugares distantes. Pode estar no encantamento pelas coisas, em descobrir “como tornar cada momento único”.

– Nem precisa ir ao outro lado do planeta. A resposta pode estar no seu jardim. É tão bom chegar ao final do dia e ter construído uma nova ideia, nem que seja abraçar o mundo de modo diferente.

Como educadora, ela tem olhado mais para os adultos, que hoje são os mais doentes e os que mais necessitam se reencontrar com a própria natureza.

UM BUQUÊ DA MARGARIDA DO VIZINHO

Vestindo o frescor do verão, pronta para demonstrar no pole, na malha circense e nas alças do pilates que é possível, sim, voar, Sabrina contou como voava para os braços de Fernando Miers há 14 anos, num abraço de corpo inteiro. Ela dançava a música tocada por ele e se apaixonou.

Eles casaram de surpresa, com apenas dez convidados. A cerimônia foi celebrada à beira-mar da praia do Ervino, no litoral Norte catarinense. A decoração ficou a cargo da própria natureza, o buquê também. A caminho do casamento, a pé, ela pegou emprestada uma margarida do vizinho e a levou até o altar. Quando subiu as dunas rumo ao “sim”, já esperava seu filho Ícaro, hoje com 12 anos.

MALABARISMO COM O DIA

Na mesma medida em que Sabrina aprendeu muito sobre várias atividades, compreendeu que é preciso ter tempo para dar vazão ao conhecimento. São cinco horas de pole dance diariamente, de segunda a sexta-feira, e meio período no sábado.

Ela sai todos os dias úteis, às 22h, do estúdio, porque o período noturno é o mais procurado pelos alunos. Além disso, dedica um dia da semana ao Circo, que ensina na Escola do Teatro Bolshoi no Brasil. Para incrementar ainda mais a rotina, Sabrina é professora na Fundação Armando Álvares Penteado, em São Paulo, o que a faz viajar alguns fins de semana do ano.

– Eu me organizo muito. Sou sempre disciplinada. Se você afundar no sofá, vai perder o seu dia.

Acordar às 6h30 é luxo. Um dos seus dias normais costuma ter seis horas de sono. Ela sabe que deveriam ser oito, mas precisa fazer caber todas as atividades do dia a dia, além de ter um tempo de qualidade para estar com a família, uma prioridade.

O segredo é dormir profundamente. E meditar. Quando Sabrina tinha 24 anos, uma monja budista morou na sua casa. Nos momentos compartilhados, ela aprendeu a meditação e um “novo olhar sobre tudo”.

– Meditar é um silenciar do corpo. É esvaziar o pensamento do corpo, porque o mundo já é muito invasivo.

Sustentável

Aprender a sustentar o peso do próprio corpo, seja numa barra de pole, nas alças do pilates aéreo ou na vida. Todas as atividades que Sabrina Lermen pratica e ensina procuram incluir esse aprendizado.

Quando sobe para o segundo andar do estúdio Artfitness, ela busca absorver cada frase escrita em degraus intercalados na escada:

Pilates aéreo

Ideal para quem procura força, flexibilidade, bem-estar e estabilização da coluna. É uma modalidade adaptada a partir da tradicional, a mat pilates. Na forma aérea, os exercícios são adequados para todas as idades. O limite de cada aluno é respeitado e os desafios acontecem de forma progressiva. Roupas compridas que protejam a pele são ideais para a aula.

A prática fortalece a musculatura das costas, principalmente da lombar, e também do abdômen, proporcionando o realinhamento da coluna. Outros músculos ativados são aqueles que você usaria, por exemplo, para vestir uma calça apertada. O grande diferencial do pilates aéreo é o balanço com alças e a possibilidade de fazer acrobacias. O que não significa que a aula é necessariamente acrobática. Mas, sim, ele é aéreo e o céu é o limite.

Circo

Um desafio para o corpo e um estímulo para a autoconfiança. Muito do que você já assistiu nos picadeiros da vida se torna real através do seu próprio corpo. Essa é a aula ideal para ganhar força, flexibilidade e resistência. Para a prática, são usadas leggings com blusas justas ou macacões de ginástica. O programa de aula está baseado no desenvolvimento de movimentos no trapézio, na perna de pau, na lira (aquele círculo de metal) e no tecido especial para acrobacias. O malabares e o slackline, claro, não poderiam faltar.

Divas

É mais do que subir no salto com classe. O segredo da postura de diva está na leveza, no desenvolvimento da consciência corporal e de outras habilidades. Nessa aula, você vai sensualizar como as estrelas pop, embora os passos nem sempre sejam marcados pelos saltos agulha. A maioria dos treinos é de tênis ou sem calçado. O salto entra na finalização para ajudar a desenvolver ritmo e equilíbrio. Essa é outra modalidade que leva às alturas.

Pole dance

O pole dance é coisa de pele, literalmente. Além da força, é o atrito com a própria barra que mantém o corpo suspenso. Por isso, é necessário o mínimo de roupa. Não se trata somente de sensualidade. A aventura na barra traz força, flexibilidade e equilíbrio a olhos vistos. É uma aula aeróbica, que exige e desenvolve muita resistência corporal. O desafio é esquecer a gravidade e sustentar o próprio corpo.

O Pole Dance é sobretudo aeróbico, mas tem um pé no circo, estimulando a criatividade. Cada aluna pode criar coreografias orientadas pelas professoras. Não só o abdômen é exigido, todo o corpo está envolvido nessa prática que, para os experientes, faz levitar.

Powe Ásanas

Uma aula de ioga em dupla saindo quentinha do forno. É dinâmica e acrobática, fortalece alongando os músculos e flexibilizando os tendões. Quem o pratica também ganha equilíbrio. A inspiração dessa aula é o AcroYoga, geralmente praticado em ambientes da natureza.

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