Prevenir as gripes no inverno é tão simples que dicas são esquecidas

Apesar de causar tantos transtornos, dores e desconfortos, prevenir qualquer tipo de gripe, inclusive a A, é exageradamente simples. E quem sabe por ser tão fácil, que as pessoas deixam os cuidados de lado. Antes de pensar em vacinas e fugir de aglomerações, você deve apenas lavar as mãos. Ela é a “Top 10” da prevenção.

Para não errar, siga as orientações:

O álcool gel – Ele substitui a lavagem com sabonete quando suas mãos não tiveram sujeiras visíveis, nestes casos, a eficácia é a mesma.

Ao tossir ou espirrar – Jamais coloque as mãos na frente no nariz, opte por lenços descartáveis, mais higiênicos. Logo após o uso, elimine-os. Se não tiver lenço disponível, utilize o antebraço.

A pessoa infectada deve usar toalhas, pratos e talheres individuais e não compartilhá-los com o resto da família.

Lave as mãos sempre que houver contato com o paciente ou algo que ele tenha manuseado. Nunca coloque as mãos nos olhos, na boca ou no nariz, para evitar a transmissão.

Ambientes arejados

Com o inverno é difícil manter janelas abertas, mas este é mais uma hábito que precisa mudar durante a estação. Abrir janelas e portas dentro de casa ou do trabalho faz com que o vírus sobreviva menos naquele ambiente.

A vida dele pode diminuir de até duas horas para apenas 15 minutos. Assim a chance de você ou mais pessoas se infectaram tocando um uma maçaneta, por exemplo, é bem inferior.

Dúvidas de prevenção

Quais os meios de transmissão dos vírus da gripe e do resfriado? A transmissão ocorre quando as secreções das vias respiratórias de uma pessoa contaminada são transmitidas para outra por meio da fala, da tosse, do espirro ou pelo toque, levando o agente infeccioso direto à boca, olhos e nariz do receptor.

O que posso fazer para me proteger se estou dentro de um ônibus e não é possível abrir as janelas? Tente ficar o mais longe possível de qualquer pessoa que apresente sintomas. Além disso, você pode tentar cobrir o rosto com uma manta ou alguma outra peça de roupa. Se a pessoa gripada espirrar ou tossir, peça que ela proteja o nariz e a boca com um lenço antes. Ao sair do ônibus, procure lavar as mãos com sabão o quanto antes.

Corro algum risco de contrair a gripe em eventos como jogos de futebol? Preciso usar máscara nesses ambientes? É preciso observar como estão os casos da gripe A na cidade. Se há muitos casos, o melhor a fazer é evitar aglomerações pelo menos no momento. Se tem apenas um caso, por exemplo, isso não é necessário. O uso da máscara é só para quem convive com um caso confirmado da gripe A.

Qual a possibilidade de transmissão do vírus por meio do hábito tão comum, entre jovens, de estourar bolas de chiclete? Se esse chiclete for mascado por uma só pessoa, não há perigo. Caso passe de boca em boca, há risco se alguma dessas pessoas estiver contaminada. Mas o simples ato de mascar chiclete não oferece risco. Como a transmissão pode ser por gotículas de saliva, deve-se tomar cuidado para não ficar perto de uma pessoa que fazendo bolas.