Os nove mitos mais comuns que assolam quem sofre com dores na coluna

Um estudo publicado pela Sociedade Norte-Americana de Coluna identificou os nove mitos mais comuns quando o assunto é dor nas costas. Veja o que os pesquisadores disseram com base na pesquisa online ‘9 for Spine’:

? Mito 1: O exercício físico provoca dor nas costas.

‘Atletas de final de semana’ podem ter dores nas costas após uma carga de exercícios extenuantes. Mas o exercício regular, moderado, pode até ajudar a evitar a dor. Para se manter saudável, a coluna precisa de um regime regular de exercícios de alongamento e de fortalecimento, tais como natação, yoga, musculação e caminhada. Sem exercícios, os músculos tornam-se enfraquecidos, provocando dor nas costas.

– Para quem tem muita dor nas costas, o ideal é procurar um especialista em coluna para obter recomendações sobre os exercícios mais apropriados para se manter saudável, forte e livre de dor – orienta o neurocirurgião especialista em coluna Eduardo Iunes.

? Mito 2: A cirurgia de coluna vai curar a dor nas costas completamente.

A cirurgia pode corrigir deformidades ou lesões, reduzir a dor e melhorar a função do órgão. A maioria dos pacientes relata melhora da dor e pode retornar as suas atividades normais após a cirurgia. No entanto, alguns pacientes experimentam apenas alívio parcial da dor, e em raras vezes relatam que a dor se agravou.

– É por isso que um diagnóstico preciso é fundamental para garantir um tratamento adequado. A cirurgia de coluna pode não aliviar sua dor se você é um fumante inveterado ou se sua dor é causada por um problema de articulação no quadril – diz o médico.

? Mito 3: Se eu fizer uma cirurgia da coluna, terei que fazer diversas cirurgias de coluna ao longo da vida.

A maioria dos pacientes não tem que passar por várias cirurgias. No momento em que um especialista sugere que a cirurgia pode aliviar a dor, um diagnóstico claro já foi feito. E normalmente tratamentos conservadores, incluindo medicamentos, fisioterapia e/ou reabilitação já foram tentados. Nos casos mais graves ou de emergência, a cirurgia da coluna é uma opção, mas ainda assim, o paciente pode decidir se deseja se submeter ou não.

? Mito 4: A cirurgia de coluna apresenta muitos riscos, incluindo a paralisia.

Em toda cirurgia há o risco de complicações, tais como a formação de coágulos de sangue ou o surgimento de uma infecção, por exemplo.

– A paralisia é uma das complicações mais temidas, mas também é uma das menos prováveis de ocorrer, uma vez que a maioria das cirurgias não envolve a manipulação da medula espinhal. Hoje, sofisticados instrumentos cirúrgicos, dispositivos de imagem e equipamentos como o microscópio cirúrgico, o endoscópio, o neuronavegador e a monitorização neurofisiológica intraoperatória fornecem aos cirurgiões um acesso sem precedentes à coluna, tornando a cirurgia mais segura. No entanto, sempre é bom discutir os riscos e os benefícios da cirurgia com o especialista antes de decidir operar – explica o neurocirurgião.

? Mito 5: O repouso é o melhor remédio para a dor nas costas.

O excesso de repouso pode agravar a dor nas costas. A inatividade pode provocar o enfraquecimento e a contratura dos músculos. O sentimento de desamparo que aparece devido ao fato do paciente estar deitado na cama o dia todo pode provocar efeitos emocionais, causando depressão ou medo do movimento, o que pode fazer um episódio de dor durar mais tempo. Para reduzir a dor nas costas, os especialistas recomendam não mais do que um ou dois dias de repouso na cama para aplacar a dor e evitar danos maiores, seguidos de exercícios moderados e suaves.

? Mito 6: Se eu procurar um especialista em coluna, vou acabar fazendo uma cirurgia.

Em primeiro lugar, nem todos os especialistas em coluna são cirurgiões. Fisiatras, reumatologistas, neurologistas, especialista em dor e outros profissionais fazem a prescrição do tratamento não cirúrgico para acabar com a dor na coluna vertebral. A cirurgia de coluna é recomendada apenas para uma porcentagem muito pequena dos casos, com diagnósticos muito específicos, depois que um tratamento mais conservador ou procedimentos minimamente invasivos para o alívio da dor já foram tentados.

? Mito 7: Se eu tenho dor nas costas, provavelmente precisarei de uma cirurgia.

Quase todo mundo vai vivenciar uma crise de dor na coluna na vida. Estima-se que 90% das pessoas que têm dor nas costas irão melhorar sem tratamento ou com tratamentos conservadores, como medicamentos anti-inflamatórios, exercícios e fisioterapia.

– A cirurgia da coluna é recomendada em apenas 1% dos casos, em quadros com sintomas e diagnósticos muito específicos. E só é considerada depois que todos os tratamentos conservadores foram tentados – reforça Eduardo.

? Mito 8: Dor nas costas é algo inerente ao envelhecimento.

Não importa quantas velas estejam em cima do seu bolo de aniversário, a dor nas costas não deve ser uma parte da sua rotina, como algo normal ou natural. À medida que envelhecemos, é verdade que podemos nos tornar mais suscetíveis a certos tipos de condições dolorosas nas costas. No entanto, com todas as opções de tratamento não cirúrgicas e cirúrgicas disponíveis hoje em dia, a dor nas costas não tem de ser necessariamente parte do processo. Converse com um especialista para encontrar maneiras de melhorar a sua dor e aproveitar a vida novamente, não importando sua idade.

? Mito 9: Se eu tomar um remédio para dor nas costas, vou me tornar viciado.

A maioria dos medicamentos de primeira linha recomendados para dor nas costas não são viciantes. Com um diagnóstico adequado, um plano de tratamento definido e um monitoramento médico apropriado, medicamentos opióides podem ajudar. Se o especialista prescreveu uma medicação, como a codeína, é importante que o paciente compreenda que o medicamento integra um plano de tratamento que inclui outras opções para aliviar a dor, como a fisioterapia e a prática de exercícios físicos.