Com a chegada do verão, praias e piscinas se tornam destinos preferidos de quem deseja se refrescar e aproveitar os dias quentes. No entanto, mesmo que o verão combine com férias e relaxamento, é preciso ter um pouco de atenção, pois esses ambientes podem representar riscos para a saúde íntima das mulheres.
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Umidade, calor e a exposição a agentes contaminantes presentes na água e na areia podem favorecer o desenvolvimento de infecções e desconfortos na região da vulva. Para aproveitar ao máximo os dias de calor, sem pôr em risco a saúde e o bem-estar íntimo, bastam alguns cuidados.
Calor, mar, cloro, areia e o impacto na saúde íntima
Em razão da presença de agentes agressores, a água do mar ou da piscina pode ser um fator de risco para a saúde íntima.
No caso das piscinas, a higienização concentrada ou o excesso de produtos químicos, como o cloro, podem comprometer o equilíbrio natural da microbiota vaginal, tornando-a mais suscetível a infecções.
Já na água do mar, embora a alta concentração salina ajude a controlar a presença de bactérias, ela não elimina completamente o risco.
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A areia das praias merece atenção redobrada! Embora pareça inofensiva, ela pode conter resíduos orgânicos, bactérias e outros agentes patogênicos que podem causar irritações e infecções ao entrar em contato direto com a região íntima.
Além disso, um possível atrito da areia com a pele pode gerar microlesões, facilitando a entrada de micro-organismos.
Por fim, há, ainda, o risco da exposição prolongada à umidade das roupas de banho, que, junto com o calor, torna o ambiente perfeito para a multiplicação de fungos.
Dicas para proteger a saúde da região íntima durante o verão
- Escolha os sabonetes íntimos adequados: O uso diário de sabonetes líquidos íntimos é recomendado por especialistas, pois esses produtos possuem pH semelhante ao natural da região íntima, que é levemente ácido, ajudando, assim, a preservar o equilíbrio da flora vaginal e a prevenir infecções. Deve-se evitar o uso de produtos muito perfumados ou com forte ação antibacteriana, que podem causar irritação ou ressecamento da área.
- Evite permanecer com roupas de banho molhadas por longos períodos: Trocar o biquíni ou maiô molhado por uma peça seca logo após sair da água é importante para manter a região limpa e seca. Ao reduzir a umidade na região íntima, evita-se a proliferação de fungos.
- Dê preferência a roupas íntimas de algodão: Priorize o uso de roupas íntimas feitas de algodão, um tecido que permite maior ventilação e absorve melhor a umidade. Evite tecidos sintéticos e roupas muito apertadas, que dificultam a circulação do ar e aumentam o risco de irritações.
- Mantenha o corpo hidratado e bem alimentado: Água e alimentação balanceada são necessárias para o funcionamento correto do organismo e ajudam a manter a imunidade alta. Com o sistema imunológico fortalecido, o risco de contrair infecções — entre elas, a urinária e as que acometem a região da vulva — é menor.
- Evite sentar-se diretamente na areia ou em superfícies públicas: Utilize sempre uma toalha ou canga limpa antes de sentar na areia ou em cadeiras de uso coletivo. Isso cria uma barreira entre a pele e possíveis contaminantes presentes nesses locais.
- Redobre os cuidados ao usar piscinas públicas: Antes de frequentar um espaço compartilhado de piscina, certifique-se de que o local mantém práticas adequadas de limpeza e manutenção. Caso tenha dúvidas, limite o tempo de permanência na piscina e tome um banho completo logo após sair da água, de preferência, com sabonete íntimo para higienizar a vulva.
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Adotar hábitos de higiene adequados e estar atento aos sinais do corpo são atitudes que permitem que você aproveite ao máximo as férias e o verão sem desconfortos ou preocupações.