O livro “Nação Dopamina”, da psiquiatra Dra. Anna Lembke, ganhou às graças do público ao redor do mundo e no Brasil. O sucesso é tanto que nesta semana “Nação Dopamina”, aparece em sexto na lista de mais vendidos no Brasil da revista Veja. E para acompanhar o sucesso, a autora lançou o guia prático para o best-seller internacional. A edição chega ao país nesta sexta-feira (08), pelo Grupo Autêntica.
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WORKBOOK: o guia prático da Nação Dopamina
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Em Nação dopamina, Dra. Anna Lembke apresenta aos leitores sua pesquisa que demonstra como a abundância e os excessos da vida moderna podem causar estresse e burnout, contribuindo para o aumento das taxas de comportamentos compulsivos, depressão e ansiedade.
Ao tratar como encontrar o equilíbrio entre o prazer e o sofrimento, e por que hoje em dia, mais do que nunca, encontrar o equilíbrio é essencial, a publicação propõe que o leitor coloque em prática ações que redefinirão os caminhos para uma vida mais próspera.
O guia conta com exercícios interativos e exemplos que ajudam os leitores a identificar os comportamentos que gostariam de modificar, bem como a realizar um jejum de dopamina e redefinir os caminhos para uma vida mais feliz e gratificante.
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