Metas para 2020: especialista aponta como traçar os objetivos de forma correta 

Estamos na reta final de 2019, para muitas pessoas este é um período de reflexão e balanço. Também por isso, este período é considerado um dos mais estressantes segundo 68% dos americanos, como apontou uma recente pesquisa realizada pela empresa Slumber Cloud. Os dados são significativos, já que o grau de descontentamento está muito relacionado com as metas não atingidas no ano corrente. Então como lidar com as frustrações de metas não realizadas? E como traçar metas possíveis?

O escritor, terapeuta holístico, palestrante e pesquisador Bruno Gimenes dá algumas dicas para alinhar seu propósito com as metas para 2020. Bruno aponta que um dos principais motivos de não atingir as metas é esse desalinhamento.

— Grande parte das coisas que queremos fazer é para nos comparar aos outros, para nos sentirmos incluídos em um grupo, levando em consideração somente a opinião do outro. Às vezes, as pessoas desenham um ideal de felicidade que está mais relacionado ao que o outro vai pensar. É preciso construir seu propósito inabalável, metas que fazem sentido para a sua missão de vida, para a essência do que você está fazendo aqui. Quando você souber qual é o seu propósito, não vai desistir das suas metas. Ninguém vai te parar. Essa é a energia.

Qual a importância de fazer a lista de metas para o próximo ano?

É de suma importância. Uma das consequências desta prática, além de organizar a vida em todos os seus aspectos – financeiro, profissional, pessoal, social – é definir qual é o objetivo que temos para o ano que virá. A pergunta central deve ser: minhas metas estão alinhadas à minha missão de vida? Àquilo que nasci para ser?

Como devo organizar as metas para 2020?

Ter um processo de metas correto, como ensino no livro O Tratado da Prosperidade, não só colocar no papel, não é somente visualizar. Uma expressão que utilizo é que as metas precisam ter “fermento”, elas precisam respirar. Por mais que já tenha essa facilidade, tem uma coisa que precisa ter claro: é preciso fazer uma reflexão profunda de todas as áreas da vida. Um exercício é parar para pensar em quais aspectos da vida estou “miserável”. Por exemplo, a sua saúde física está miserável? Esse ponto precisa urgentemente de metas.

Cite exemplos de metas profissionais, pessoais, financeiras e sociais?

Cada pessoa tem seus objetivos e particularidades. Isso é muito pessoal. Mas, volto a destacar que é preciso refletir: quais pontos da sua vida você está miserável? Se o sentimento é que determinado aspecto da vida não está do jeito que você queria, esses pontos devem ser transformados em suas metas. A minha sugestão é trabalhar com no máximo três metas. Concentre-se nas principais, nas mais doloridas, porque a partir do momento em que você se concentrar somente nelas, as demais serão consequência.

É importante definir prazos para cada meta?

Essa é uma dica importante. Estipule prazos em partes, para que você sinta que está progredindo. Trabalhe com prazos longos, como cinco ou dez anos, mas também com curtos. Por exemplo, a sua meta é economizar 100 mil reais. Será que é sensato dizer que daqui um mês vai conseguir? Claro que não, mas daqui a um mês você pode ter economizado 50 reais. E daqui três meses? 250 a 500 reais? Construa metas grandes e em partes menores que sejam mais tangíveis.

É necessário realizar uma revisão das metas durante o ano?

Sim. Todas as metas devem ser validadas de tempos em tempos. Por isso é importante fazer a meta “respirar”. É que nem massa de pão, precisa respirar, fermentar. Deixar crescer. Com o tempo, vai validando uma a uma. Às vezes, temos uma meta hoje que no futuro não se encaixa mais na nossa vida. Tem que ser leve, não pode ser um fardo.

Seguem sete dicas infalíveis para as metas ficarem mais fortes:

1) Escreva: escreva com sentimento, como se fosse já realizado. Estou feliz porque tenho minha casa, meu carro, o emprego que sempre sonhei, a faculdade que almejei.

2) Crie rituais: Coloque post-it no espelho, o celular para tocar, crie uma agenda somente de metas, todos os dias leia e se lembre delas. Acorde mais cedo para sonhar. Lembre-se: sonhar grande ou pequeno dá o mesmo trabalho.

3) Testemunhas: conte àquele seu amigo, mas o de verdade e que torce muito por você. Ele servirá de testemunha do seu comprometimento com aquelas metas. Mande uma mensagem para esse amigo: você é testemunha dessa minha meta de vida. Ao falar, criamos sentimentos de comprometimento e conexão. Falar o sonho para a pessoa certa faz ele ganhar força.

4) Testamento por escrito: por exemplo, eu me responsabilizo em dar meu máximo para conseguir alcançar tal meta e envie para esse amigo ou coloque em um local visível.

5) Quadro das visões: coloque imagens num quadro daquilo que seria a vida dos seus sonhos. Coloque uma foto sua no meio e flechas apontando para família, saúde, profissão, diversão. E, todos os dias, imagine-se neste cenário e agradeça que tudo o que está naquele quadro já é seu.

6) Cure seu vazio existencial: o que faz as pessoas não definirem seus objetivos é focar em vários aspectos da vida e não se autoconhecer, não curar o vazio que tem dentro de si mesmas. Ele é o buraco negro da prosperidade. O vazio existencial precisa ser tratado para que você possa ter claro onde quer e pode chegar.

7) 68 segundos: imagine e sinta a sua meta realizada por 68 segundos. Isso fará um campo energético voltado para a positividade que te ajudará a seguir em frente no cumprimento desses objetivos.

Leia as últimas notícias do NSC Total

Ainda não é assinante? Assine e tenha acesso ilimitado ao NSC Total, leia as edições digitais dos jornais e aproveite os descontos do Clube NSC.