Mário Motta: especialista dá dicas de como prevenir contágio de gripe

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Segundo o médico Vinay Goyal, especialista em Medicina de Urgência reconhecido mundialmente, independente de tomar a vacina contra a gripe H1N1, você pode tomar algumas precauções que valerão tanto quando ser vacinado. Confira:

1. Lave as mãos frequentemente.

2. Evite, na medida do possível, tocar no rosto com as mãos.

3. Duas vezes por dia, sobretudo quando esteve em contato com outras pessoas, ou quando chegar em casa, faça gargarejos com água morna contendo sal de cozinha. Os vírus não suportam a água morna contendo sais.

4. Ao menos uma vez por dia, limpe as narinas com a água morna e sal. Assoe o nariz com vigor, e, em seguida, com um cotonete para ouvidos (ou um pouco de algodão) mergulhado numa solução de água morna com sal, passe nas duas narinas.

5. Reforce o seu sistema imunológico comendo alimentos ricos em vitamina C.

6. Beba tanto quanto possíveis bebidas quentes (chás, café, infusões etc.). As bebidas quentes limpam os vírus que podem se encontrar depositados na garganta e em seguida depositam-nos no estômago onde não podem sobreviver, devido o pH local ser ácido, o que evita a sua proliferação.