Comprovar que a técnica, e não a força física, é a melhor forma de se defender de uma agressão. Essa é a missão de Royce Gracie, primeiro campeão e uma das lendas do Ultimate Fighting Championship (UFC), em mais uma de suas vindas a Santa Catarina. Ele garante que mulheres, idosos, pessoas de qualquer idade ou gênero, podem aprender alguns conceitos básicos para se proteger.

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– Dois comentários errados que sempre faziam sobre meu pai. “Esse velho com 80 anos é rápido e muito forte.” Como seria possível para uma pessoa nessa idade? Ele não era rápido. Ele tinha o tempo certo, parecia que estava lendo sua mente. Ele se defendia antes de você agir. E ele não era forte, usava a força de alavanca. Ele não conseguia fazer uma flexão (nessa idade) – disse Gracie.

O que ele chama de força de alavanca parece até ser simples: é usar movimentos que vão contra partes mais frágeis de uma mão que esteja te agarrando pelo braço, por exemplo (veja na sequência de fotos). Essa é uma das técnicas do jiu-jítsu brasileiro, arte marcial desenvolvida pela família de Royce, seu tio Carlos e seu pai, Hélio Gracie.

– Foi feito para o pequeno, o mais fraco, poder se defender do mais forte. Não para ganhar, para nocautear, para bater. É uma técnica de defesa pessoal.

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A equipe do DC conversou com Royce nesta terça-feira e documentou algumas técnicas que mostra aqui. Quem se interessar em aprender com o professor de artes marciais, que já treinou profissionais do FBI, da CIA e do exército americano, pode procurar o CLUBE .38, pelo telefone (48) 3241-3820,para se inscrever. O curso é pago e ocorre nesta quarta-feira, 8 de abril.

Contra agarrões no braço

Contra agarrões

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1) Se o seu braço for agarrado, tente se desvencilhar sempre usando o sentido contrário à maior força do agressor

2) Busque o espaço entre o dedão e os dedos

3) Livre, você tem espaço para reagir, pedir ajuda ou fugir

Para se defender de um agarrão no pescoço

Contra agarrão no pescoço

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1) Busque com as duas mãos segurar o braço

2) Firme bem os dedos em volta do punho do agressor

3) Inicie um movimento de rotação em direção à sua lateral

4) Faça pressão contra a articulação do cotovelo

5) O opositor está imobilizado

Como se defender de uma gravata

Para se defender de gravatas

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1) Proteja o seu rosto contra agressões do braço que ficou livre

2) Agarre com seus dois braços o membro para evitar ser vítima de socos

3) Use o peso do corpo para desestabilizar o agressor

4) Dê um passo para trás ao mesmo tempo em que puxo braço que está te prendendo para trás

5) Levante nas costas do agressor o braço, para imobilizar

Para levantar em segurança

Para se levantar em segurança

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1) Caso tenha sido empurrado no chão, para levantar em segurança, firme o braço esquerdo e a perna direita no chão

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2) Passe a perna esquerda por baixo do arco formado

3) Mantenha o braço levantado para se proteger contra agressões

4) Você conseguiu ficar de pé com uma base segura para se defender ou escapar

* Participou das demonstrações o empresário Tony Eduardo de Lima, diretor do Clube .38