Leitora catarinense conta como perdeu 34kg em 7 meses

Há 7 meses iniciei o acompanhamento com uma nutricionista funcional e uma meta foi estabelecida: deixar o Índice de Massa Corporal (IMC) da obesidade. Para isso, precisaria pesar 65kg e, hoje, aqui estou eu, contando que essa meta foi alcançada. Perdi 34kg!

Graças a reeducação alimentar aprendi muito mais do que comer salada e duas frutas ao dia. Aprendi a ter controle sobre a comida e que não preciso comer até passar mal, posso fazer sempre a melhor escolha entre as opções disponíveis. Aprendi a sempre pensar na qualidade do que estou comendo entendendo que a comida é uma aliada.

Hoje busco nutrir meu organismo e não mais simplesmente comer. Se me perguntar quantas calorias eu ingiro por dia não saberei responder, porque simplesmente calorias não interessam e sim o valor nutricional dos alimentos.

Minha rotina alimentar agora inclui frutas, cereais integrais, legumes e verduras, suco verde, oleaginosas e bebidas sem açúcar (café, chá e sucos). E exclui totalmente temperos industrializados, refrigerante, embutidos, defumados, frituras e sucos artificiais.

As semanas foram passando, os quilos indo embora, a roupa caindo. Usava GG (quando servia) e o número 48 (cheguei a comprar uma calça 50), agora uso M (até umas peças P) e número 40.

Hoje estou pesando a mesma coisa do que quando tinha 17 anos, com a diferença de ter um corpo completamente diferente, principalmente depois de ter um filho. Mas acredito que logo vou poder ir para a academia e conseguir me livrar do bração e da barriga que ainda me fazem lembrar do meu passado como fortinha.

Outra coisa que passou a ser rotina foi a corrida. Sem ela minha meta não teria sido alcançada. Correr é um compromisso.

Sei que nesse processo incentivei muita gente a mudar também, fiz um blog (reaprendi.blogspot.com.br) com algumas dicas e até capa de revista eu fui! Acho muito legal poder ser exemplo de algo tão positivo e que realmente faz a pessoa ter qualidade de vida.

Continuo emagrecendo e não sei dizer com quantos quilos quero ficar, mas o importante é saber que consegui algo que achava ser quase inalcançável. Dá trabalho, faz a gente repensar muitas coisas, mas vale a pena, posso garantir!