Laine Valgas: você sabia que sorrir faz muito bem à saúde?

“Quero sempre poder ter um sorriso estampando em meu rosto, mesmo quando a situação não for muito alegre…” já dizia o poeta Mário Quintana. E a ciência vem reconhecendo o quanto isso pode fazer “milagres” na vida da gente. Se acha que não anda muito fácil sorrir, pelo menos tente: dê uma paradinha, lembre-se de uma situação muito feliz e deixe o sorrisão abrir! No começo pode parecer bobo mas, com a prática, tem seus resultados – sou testemunha disso. E quem ensina o “truque” são neurocientistas:

– Quanto mais se aprende a exercitar o músculo orbicular dos olhos (aquele que ao redor da pálpebras e dá as ruguinhas), adotando uma expressão de felicidade, mais seu corpo começa a se preparar para a alegria, proporcionando bem-estar -, afirmam.

Aliás, pesquisas comprovam que o sorriso ativa o córtex da ínsula, uma região do cérebro que nos dá sensações de recompensa. Sem falar no quanto isso pode ajudar quem nos cerca: um sorriso genuíno é contagiante – como o cérebro imita o alheio sem fazer esforço, ver alguém sorrindo ajuda você começar a se sentir assim por dentro também – o que acaba se refletindo por fora.

Tente e me diga depois! Tenho testado e me surpreendido.. Afinal, como diz a canção “não é que a vida seja assim tão boa, mas um sorriso ajudar a melhorar”… ah, se ajuda!

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