Laine Valgas: ficar horas com o estômago vazio favorece o acúmulo de gordura

Você costuma ficar horas de estômago vazio? É bom rever seus conceitos!

De acordo com o médico nutrologista Pedro Vieira Neto e recentes estudos feitos por presquisadores da Unicamp-SP, ficar muito tempo em jejum dá barriga.

– Ao contrário do que se imagina, isso leva ao acúmulo de gordura corporal, principalmente na região abdominal, o que pode ameaçar a saúde como um todo – esclarece.

De acordo com Dr. Pedro, isso se explica porque geralmente a refeição realizada após um longo período de jejum costuma ser um exemplo de desequilíbrio calórico e nutricional.

– Todo um mecanismo hormonal se inicia, com a privação de comida por muito tempo, o que faz com que o controle da compulsão fique cada vez mais difícil: você acaba comendo o que não deve e demais – completa Dr. Pedro.

Sem falar que a gordura abdominal também atrapalha o funcionamento da insulina: uma porta aberta para diabetes tipo 2. O ideal é não ficar mais do que 4 horas sem se alimentar, orienta o médico! A menos que você curta uma barriguinha saliente?