Laine Valgas: como são boas as transformações de dentro pra fora

¿Essa no espelho sou eu?¿. Foi a frase que mais ouvi no encontro final de mais uma turma de um dos projetos que tenho o orgulho de atuar como coach: o Total Training, da academia BK Training, em Coqueiros, que é aberto à comunidade.

Durante os últimos três meses eu, os educadores físicos Affonso Kulevicz e Jader Beck, e a nutricionista Ana Paula Bedin trabalhamos com essa turma o que pregamos como essência da qualidade de vida: o movimentar-se bem, o nutrir-se com sabedoria e o conquistar o equilíbrio emocional para manter a autoestima em dia, vivendo uma vida muito mais leve e de bem consigo.

Você nem imagina quantas transformações tivemos em 12 semanas de convivência: mudanças de hábitos, em todos os sentidos! Pessoas reaprendendo a lidar com o que comem, com o seu corpo e a sua alma.

Um eu melhor ainda…

Para coroar esse trabalho, decidimos oferecer ao grupo uma noite de ¿realeza¿. Como trabalhamos bastante as mudanças internas, um movimento de dentro pra fora, agora fizemos o inverso: o trajeto de fora pra dentro, o ¿antes e depois¿: momento de todos enxergarem o quanto são ainda melhores (e mais bonitos) do que pensam, ou do que vêm se enxergando.

Dinâmicas assim, segundo especialistas, nos ajudam a dar aquele ¿up¿ quando as coisas não andam tão bem, ou seja: se cuidar, se dar um carinho, dar ¿um tapa¿ no visual de vez em quando (mesmo sem grandes produções) pode fazer milagres por você! Quando uma pessoa se sente bem consigo é essa energia que ela emana e, via de regra, é o que volta pra ela.

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Lindos por dentro e por fora!

Quando você se abre às coisas boas da vida é isso que o universo traz pra você. Prova disso são os parceiros, todos voluntários, que chegaram de presente para nos ajudar nesta causa – e a quem somos profundamente gratos: Amélia Bellé, da Keune Floripa, nos ofereceu a casa fantástica; as profissionais de beleza Camila Thibes, Gizele Kint, Keila Trevisan e Inayara Cantú fizeram aquela transformação de visual; o fotógrafo Will Koetzler junto com o cinegrafista Djalma Araújo eternizaram nosso momento; Greicy Rodrigues e Angela Venâncio, da Unna estética, nos presentearam com brindes, e Tatiana Yabe, da Livforliv, alimentou nossa noite com pratos exclusivamente orgânicos.

O resultado de tudo isso? Os rostos mais felizes que já testemunhei nos últimos tempos: os de nossos alunos e os nossos! Valeu pessoas lindas: vocês são mesmo totalmente demais! Que venha a próxima turma!