Laine Valgas: aplicativo ajuda a manter a calma e a harmonia

“Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo”, diz a canção de Walter Franco que, se conseguíssemos colocar ao menos um pouco em prática, teríamos muito mais saúde física e mental.

E é legal saber que temos uma tecnologia genuinamente brasileira que acaba de chegar ao mercado para nos dar uma forcinha, neste sentido: é o “Medita“, primeiro aplicativo de meditação desenvolvido no Brasil para Iphone IOS – uma criação da especialista no assunto Mirna Grzich, que “pretende ajudar as pessoas a operar em um espaço de calma, conexão, harmonia e centramento”, segundo ela.

O aplicativo disponibiliza 65 meditações guiadas, separadas por oito temas: um deles é “mindfulness”, ou mente plena, que a medicina moderna comprova atuar sobre a pressão arterial e índices hormonais, reduzindo estresse, atuando sobre a saúde física e mental, trazendo tranquilidade, foco e produtividade.

Cada um dos temas oferece uma meditação gratuita. Quem quiser pode fazer assinatura mensal, no valor US$ 9,99, o que permite o acesso ao acervo completo e meditações inéditas que serão postadas todos os meses. Mais informações no site.

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