A gestação é uma fase especial e desafiadora. As mudanças hormonais e físicas que ocorrem ao longo dos nove meses não apenas preparam o corpo para abrigar o bebê, mas também podem tornar a mulher mais vulnerável a algumas infecções.
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Entre elas, infecções na região íntima, principalmente por fungos e bactérias, que podem ocorrer devido à alteração no pH vaginal e à diminuição da imunidade. Por isso, a higiene íntima merece atenção especial das futuras mamães.
Alterações no corpo da gestante e a importância da higiene íntima
As mudanças no corpo durante a gravidez são variadas e afetam diretamente a região íntima. O aumento na produção de glândulas sebáceas e a maior secreção vaginal são algumas das adaptações naturais que ocorrem para proteger o corpo, mas que também podem facilitar o surgimento de infecções se a higiene não for realizada corretamente.
Além disso, o pH da vagina se torna mais ácido, o que, embora ajude a proteger contra alguns microrganismos, também pode favorecer o desenvolvimento de fungos, como o causador da candidíase.
Por conta dessas alterações, o cuidado com a higiene íntima se torna ainda mais necessário durante a gravideza, pois a higienização inadequada pode aumentar os riscos de infecções, que, se não tratadas, podem evoluir para problemas graves, como partos prematuros ou complicações que afetem a saúde da mãe e do bebê.
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Cuidados essenciais com a higiene íntima na gravidez
A boa notícia é que manter uma rotina de cuidados diários com a higiene íntima durante a gravidez é fácil. Algumas práticas simples, mas eficazes, são suficientes para garantir a proteção necessária:
- Lavar a região íntima: Lavar a região genital durante o banho, utilizando um sabonete líquido íntimo é o suficiente para manter a higiene em dia. O uso de sabonetes comuns, especialmente os que contêm fragrâncias fortes ou substâncias químicas agressivas, deve ser evitado, pois podem causar irritações e alterar a acidez natural da vagina.
- Evitar o uso de duchas higiênicas: Embora muitas mulheres acreditem que o uso de duchas vaginais ajude na limpeza, essa prática não é recomendada, principalmente durante a gravidez. O jato de água pode facilitar a entrada de microrganismos no canal vaginal, aumentando o risco de infecções, além de prejudicar a flora vaginal.
- Limpar a vulva e o ânus da frente para trás: Esse cuidado é fundamental para evitar a transferência de bactérias do ânus para a vagina, o que pode provocar infecções.
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- Atenção ao tipo de depilação: Durante a gravidez, é importante não remover completamente os pelos da região íntima, pois eles desempenham um papel de proteção. Se optar pela depilação, faça apenas a remoção ao longo da linha do biquíni. Aparar os pelos com tesoura é uma boa alternativa para manter a área limpa sem comprometer a proteção natural.
- Escolha de roupas íntimas adequadas: Opte por calcinhas de algodão, que permitem que a pele respire. Roupas de materiais sintéticos podem deixar a região úmida, o que favorece a proliferação de fungos. Além disso, dê preferência a roupas mais largas e confortáveis, que não comprimam a região pélvica.
- Cuidado com o papel higiênico e outros produtos: Utilize papel higiênico branco e sem perfume para evitar irritações. Evite, também, absorventes diários e lenços umedecidos com fragrância, pois podem alterar a flora vaginal e causar irritações.
Sinais de alerta e quando procurar um médico
Apesar dos cuidados diários com a higiene, é importante que a gestante esteja sempre atenta a possíveis alterações na região íntima. Sintomas como corrimento com odor forte, coceira, ardência ou vermelhidão são sinais de que algo não está bem. Nesses casos, é recomendado procurar um ginecologista ou obstetra o mais rápido possível, para que o problema seja diagnosticado e tratado de maneira adequada.
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As infecções vaginais, como a candidíase e a cistite, são comuns durante a gravidez em razão das mudanças hormonais e da maior acidez vaginal. @E se não forem devidamente tratadas podem trazer complicações tanto para a mãe quanto para o bebê. Por isso, além dos cuidados de higiene, é importante não ignorar esses sinais de alerta.
Dicas gerais para a saúde de gestantes
Além de manter uma higiene íntima adequada, algumas dicas de saúde podem contribuir para uma gestação mais tranquila e segura:
- Hidratação: Beba bastante água para manter o corpo hidratado e ajudar a eliminar toxinas. A boa hidratação também contribui para a saúde vaginal.
- Alimentação balanceada: Uma dieta rica em nutrientes, como vitaminas e minerais, fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções.
- Exercícios físicos moderados: A prática de atividades físicas leves, como caminhadas, ioga ou pilates, pode melhorar a circulação e o bem-estar geral da gestante.
- Sono de qualidade: Dormir bem contribui para a saúde da mãe e do bebê, pois ajuda o corpo a se regenerar e a manter o equilíbrio hormonal.
A combinação de cuidados com a higiene íntima e a adoção de hábitos saudáveis faz toda a diferença para garantir uma gestação tranquila e segura. Afinal, o bem-estar da mãe reflete diretamente na saúde do bebê.
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