Grupo de Florianópolis pratica exercícios de ioga em pranchas de stand up paddle

É flutuando na Lagoa da Conceição, em Florianópolis, que um novo tipo de exercício trabalha o equilíbrio entre o corpo e a mente. O SUP ioga – SUP é uma abreviação do stand up paddle – facilita o alcance de um desejo dos mais preciosos em tempos de estresse constante: manter a concentração.

O solo, que geralmente é um colchão dentro de um estúdio, agora é uma prancha de surfe sobre a água. O ambiente para a meditação é o céu, o sol e o barulho do vento. É ali que acontece a prática de uma arte milenar para a meditação, com o acréscimo de um cenário espetacular.

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A professora Suélen Sandri, 32 anos, conheceu o esporte enquanto estudava Hatha Vinyasa Flow na Austrália, uma das modalidades de ioga. Junto com os Estados Unidos, o país está entre os locais onde o SUP ioga tem mais adeptos. Depois de uma aula relaxante, ela sai da água como quem não tem nada para se preocupar. E explica a sensação:

– A ioga trabalha a concentração, usando a postura, a força e a respiração. Como a prancha está sobre a água, é preciso ainda mais foco para se manter em cima dela. Apesar do esforço físico, é mais fácil conseguir limpar a mente.

Durante uma hora de aula, os alunos fazem 15 posições. Como o SUP ioga está começando em Florianópolis, a escola de Suélen aumenta gradativamente a dificuldade dos movimentos. Mesmo assim, a personal trainer Fabi Novaes, 26 anos, que faz pela segunda vez a atividade, diz que o nível é alto.

– Trabalha os músculos internos e externos. É um exercício profundo para o corpo. Me sinto renovada – explicou Fabi.

Em parceria, uma escola de surfe da praia do Campeche aluga as pranchas para os alunos. Fernanda Soares, 34 anos, uma das sócias da escola da SUP ioga, observa a direção do vento. A água precisa estar sem ondas para que se consiga o equilíbrio das posições. Em Florianópolis, os melhores lugares para a prática do SUP ioga são a Lagoa da Conceição, quando o vento está Norte e Nordeste, e a Lagoa do Peri, quando o vento está de Sul.

Confira mais fotos do SUP ioga

Sup Yoga Therapy

A escolha do local depende do vento

Tel.: (47) 9912-3173 / (48) 9944-1220 / (48) 8431-5091

Preços: a aula custa R$ 30 por hora. O aluguel da prancha de stand up paddle fica mais R$ 30.