Fisiculturista de Joinville se prepara para o campeonato Estadual

Valine Casagrande sempre chamou atenção pelo corpo escultural. Mas, neste ano, a personal trainer e empresária resolveu investir na carreira de fisiculturista. E já começa a colher os frutos da rotina de dedicação e disciplina. Ela é uma das seis atletas brasileiras patrocinadas por uma marca americana de suplementos alimentares e está se preparando para uma série de competições.

No dia 20, participa do Campeonato de Estreantes da Federação de Culturismo de Santa Catarina (IFBBSC), em Itajaí. Depois, se prepara para o Campeonato Estadual, no dia 29 de junho, e e espera participar, em dezembro, do Campeonato Sulbrasileiro. Mas ela já sonha alto.

– Meu objetivo é chegar ao Sul-americano e ao Mundial, para começar a participar dos campeonatos nos EUA -, antecipa.

O que pouca gente conhece é o trabalho por trás do corpo de uma atleta como Valine. Ela se prepara há três meses.

– Acordo às 5h45 para a primeira refeição às 6 horas. Em seguida, faço minha primeira série aeróbica, que consiste em subir e descer escadas por 25 minutos -, conta.

São seis refeições por dia, com horários e cardápios rigorosos, conforme recomendação médica. Tudo é pesado e ela revela um segredinho da dieta.

– Como 16 talos de aspargos por dia. Aspargo é um diurético natural e rico em vitaminas e fibras.

Os treinamentos são cronometrados, programados com a treinadora, a fisiculturista Renata Muggiati, de Curitiba, que acumula títulos de campeã paranaense, brasileira e Sul-americana na categoria body fitness.

– Comecei a malhar há 14 anos e fiquei encantada quando entrei numa academia pela primeira vez: parecia coisa de cinema -, relata.

Ela começou trabalhando na recepção, mas percebeu que gostava de auxiliar os clientes na musculação. Foi assim que se tornou personal trainer.

– Fui fazer a faculdade de educação física e cursos para me aprimorar.

Hoje, Valine tem a própria academia, a Personal Health, e concilia a rotina de empresária com a de atleta. Só lamenta que o fisiculturismo feminino ainda seja pouco difundido. As pessoas atrelam a modalidade ao uso de anabolizantes, quando há um controle rigoroso para evitar este tipo de prática, explica a atleta.