Falta de vitamina D pode causar depressão sazonal

A deficiência de vitamina D não é apenas prejudicial para a saúde física, mas também pode impactar a saúde mental, de acordo com uma pesquisa da Universidade da Georgia. O estudo encontrou uma ligação entre depressão sazonal – tipo de doença que atinge as pessoas na entrada das estações – e falta de luz solar.

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– Em vez de ser um dos muitos fatores que levam à doença, a vitamina D pode ter um papel determinante no desenvolvimento da depressão sazonal – disse Alan Stewart, da Universidade da Georgia.

Stewar e seus colegas realizaram uma revisão de mais de cem artigos que sugerem essa relação entre a vitamina D e a depressão sazonal.

– Acreditamos que o transtorno sazonal pode afetar até 10% da população, dependendo da localização geográfica – explicou.

Segundo o pesquisador, “as pessoas com depressão sazonal têm os mesmos sintomas a cada ano, geralmente começando no outono e indo até o inverno”. O estudo mostrou que a falta de vitamina D é determinante para o desenvolvimento da doença.

– Há várias razões para isso, inclusive o fato de que os níveis de vitamina D variam no corpo sazonalmente. Por exemplo, os estudos mostram que há uma defasagem de cerca de oito semanas entre o pico da intensidade de radiação ultravioleta e o início da depressão, o que sugere que o organismo leva um tempo para que a radiação seja processada em vitamina D – afirmou.

A vitamina D também está envolvida na síntese de serotonina e dopamina no cérebro, hormônios que, em grande quantidade, “combatem” a depressão, de acordo com os investigadores.

O estudo também concluiu que níveis adequados de vitamina D são essenciais na manutenção da saúde óssea. Baixos níveis da vitamina podem causar osteomalácia em adultos e raquitismo nas crianças. As duas doenças estão relacionadas ao enfraquecimento dos ossos.