Falando de Sexo: veja como melhorar o sexo mesmo vivendo as crises da menopausa

* Olá, tenho 56 anos, e minha vida anda muito complicada com essa tal menopausa. Está bem difícil fazer sexo, porque eu fico seca, tenho pouquíssima lubrificação, e isso acaba incomodando nós dois. Gurias, me digam: o que a gente pode fazer? Imagino que vocês devem ter alguma solução para esta etapa da vida. Muito obrigada!

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Querida amiga, “essa tal de menopausa” tem muitos sintomas desconfortáveis mesmo, mas, com tratamentos seguros, é possível melhorar consideravelmente a qualidade da vida sexual do casal. O ressecamento vaginal é um dos sintomas mais comuns. A mudança dos hormônios cria uma diminuição na lubrificação genital que pode tornar o sexo desconfortável e doloroso para as mulheres. Agora, arregace as mangas e vamos à luta, amiga!

Lembre-se de que, quanto mais você tiver relações sexuais e desfrutar de orgasmos, melhor serão a sua resposta sexual e os seus desejos. Outra dica é ingerir bastante líquido e comer alimentos ricos em gorduras saudáveis, que ajudam a promover o bom colesterol, necessário para ajudar a produzir estrogênio e, consequentemente, melhorar a lubrificação.

Invista nas preliminares! Conforme vamos envelhecemos, nossa resposta sexual tende a desacelerar. Também é útil tentar posições que estimulem diretamente o clitóris. Use lubrificantes à base de água, porque os que são à base de silicone e de óleo podem romper a camisinha.

Mas o mais importante é você conversar com seu ginecologista sobre as suas dificuldades e sobre as possibilidades de tratamento. A satisfação sexual é muito importante para uma vida feliz e saudável.