Falando de Sexo: O pesadelo da menopausa

Tenho 55 anos e estou passando por momentos difíceis com a tal da menopausa. Venho tendo dificuldades para fazer sexo. Em primeiro lugar, não tenho muita vontade e sinto uns calorões insuportáveis. Em segundo lugar, fico muito seca. A minha lubrificação é quase nada, e isso acaba incomodando nós dois. Não sei o que fazer. Será que tem alguma coisa para melhorar a nossa vida? A minha vizinha disse que só o tempo fará eu me acostumar com isso, meninas. Será mesmo?

O pesadelo da menopausa

Amiga, a menopausa tem sintomas desconfortáveis mesmo, mas é possível resolver com tratamentos seguros. Os calorões ou fogachos e a secura vaginal são os sintomas mais comuns. É preciso entender que a mudança dos hormônios cria uma diminuição na lubrificação genital que pode tornar o sexo desconfortável e doloroso para as mulheres.

Arregace as mangas e vamos à luta!

Como atenuar

Lembre-se de que, quanto mais você tiver relações sexuais e desfrutar de orgasmos, melhores serão a sua resposta sexual e seus desejos.

Outra dica: beba bastante líquido e coma alimentos ricos em gorduras saudáveis para ajudar a promover o bom colesterol, que é necessário para ajudar a criar o estrogênio e, assim, a lubrificação. Invista em muitas preliminares.

À medida que envelhecemos, a nossa resposta sexual tende a desacelerar. Também é útil tentar posições que lhe dão estímulo direto no clitóris. Use lubrificantes à base de água, porque lubrificações com silicone e óleo podem romper a camisinha. Mas você deve consultar o ginecologista sobre as possibilidades de tratamento. A satisfação sexual é muito importante para uma vida feliz e saudável.

Curta a página do Espaço do Trabalhador no Facebook

Confira as novidades da coluna Falando de Sexo