Falando de Sexo: escolha o cardápio certo para ter dias e noites calientes

* Leio sempre a coluna. Eu queria saber se é verdade o que falam sobre o fato de algumas comidas serem melhor para o sexo ou não.

* Qual alimento dá mais vontade de fazer sexo?

* Estou com 33 anos, e o meu marido, 37. Estamos tentando ter filho e ouvimos falar que, se nós comermos mais peixe, ajuda na fertilidade. Isso faz sentido?

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Vocês têm razão em querer saber, porque tem muito tabu em relação esse assunto. A alimentação ideal para quem deseja sexo bom é aquela balanceada, que vai fazer diferença. A cultura popular aposta as fichas em ovos de codorna, amendoins e castanhas, considerados afrodisíacos.

Já quem tenta engravidar deve investir na castanha-do-pará, que contém selênio e zinco, pois dizem os especialistas da nutrição que ela tende a aumentar a fertilidade masculina e ajudar a regular a função hormonal.

A relação da comida com a sexualidade deve buscar a combinação de alimentos que aumentem a produção de substâncias que estimulam o apetite sexual.

Vamos à lista:

*frutos do mar (salmão, principalmente)

*gérmen de trigo,

*frutas frescas (de preferência, amareladas e cítricas),

*sementes de linhaça, que têm ômega 3 e melhoram o fluxo sanguíneo,

*tomate

*goiaba,

*vegetaisverde-escuros,

*farinha de trigo integral,

*soja,

*óleos de soja, canola e linhaça,

*farelo de arroz,

*azeite de oliva,

*morango,

*cereja,

*framboesa e

* amora.

O indicado sempre é buscar com um especialista a alimentação que se mostra mais aconselhável para o seu organismo. Lembre-se de que comer corretamente melhora não só o sexo, como também o humor e a vida!