*Oi, meninas. Não sei se tem sentido, mas o meu sono e a minha vida sexual andam uma droga! Tenho dormido pouco por conta de muito trabalho, e a minha esposa disse que uma colega dela falou que o sono tem relação com a má qualidade da vida sexual. Fiquei preocupado e, por isso, estou escrevendo para vocês. Eu e a minha esposa temos transado muito pouco, pois não tenho sentido vontade. Pode ser verdade o que ela comentou?
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As pessoas, de uma forma geral, andam dormindo pouco. A média recomendada é de sete a nove horas de descanso por noite. Além de comprometer o desempenho no seu trabalho, pouco sono deixa a pessoa muito mal-humorada e irritadiça. Mas o que dormir tem a ver com sexo? Tudo!Entre aquelas que dormem bem, 8% dizem que a sua intimidade foi afetada pela sensação de cansaço.
As que dormem mal, mais de 33%, em média, relatam que a fadiga foi invadindo suas vidas sexuais e deixando menos satisfação. O sono não é um luxo, revela-se um fator essencial para a nossa saúde física e mental também. Dormir bem ajuda o cérebro, afetando todas as outras partes do nosso ser – espírito, imunidade, memória, metabolismo e, praticamente, todos os outros processos que você possa imaginar.
Reserve um tempo
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Faz sentido, também, o sexo despencar quando estas outras funções estão em declínio. Portanto, meus caros leitores, façam o possível para relaxar alguns minutos antes de dar início à sua noite de sono. Caso contrário, com o tempo, isto poderá afetar diretamente a sua vida sexual.