* Meninas, não tenho dormido bem ultimamente, e me disseram que a falta de uma boa noite de sono pode atingir a vontade de transar. Eu ando sem libido. Será que faz sentido isso?
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Amiga, faz muito sentido! Uma boa noite de sono pode ser bem importante para a vida sexual de uma mulher, conforme sugere uma pesquisa recente com o público feminino.
Em mulheres que estão em um relacionamento, cada hora extra de sono aumenta os níveis de desejo sexual e elevam em 14% a chance de ter atividade sexual no dia seguinte.
Aquelas com a duração do sono média dizem ter maior lubrificação vaginal durante o sexo do que as com sono mais curto. E não pensem que isso muda com a idade, angústia sexual, sentimentos do dia de felicidade ou tristeza, fadiga e a presença de menstruação.
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Agora, não adianta só dormir mais para corrigir magicamente todos os problemas sexuais. Esse é um dos pontos importantes para melhorar a excitação e o desejo da mulher.
Influências
Você também pode estimular o interesse sexual fazendo exercício aeróbico, que não só melhora o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais como também pode mexer com o seu humor positivamente, aumentando a endorfina, que dá a sensação de bem-estar.
Enfim, problemas sexuais são influenciados por vários fatores, incluindo humor, qualidade do relacionamento, disponibilidade do parceiro e, agora sabemos, a saúde do sono. Então, faça logo as pazes com o travesseiro.
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