Estreante nos 5 km, Amanda Carvalho já ganhou outra disputa: contra a pressão alta

Foram 23 anos no sedentarismo, em uma rotina alimentar trash, como ela mesma define, e em maio deste ano a saúde da catarinense Amanda Carvalho deu o primeiro sinal de alerta. A pressão sanguínea estava bem acima do normal e o médico indicou logo uma lista de remédios. A ficha caiu.

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– Não queria ficar o resto da vida tomando medicamento sendo que havia outra alternativa.

A auxiliar administrativa se inscreveu na academia, buscou a ajuda de uma personal trainer e transformou o estilo de vida.

– Agora sou uma velha chata – brinca. Corre três noites por semana no Parque de Coqueiros e treina natação em outras três, sem sobrar muito ânimo para badalar noite adentro, como estava acostumada. E ela não acha ruim, pelo contrário.

– Durmo bem, desperto melhor, tenho mais disposição. O esporte só me fez bem. Até a minha alimentação melhorou.

Amanda lembra da primeira vez que correu três quilômetros sem parar, não mais do que um mês atrás.

_ Não achei que fosse conseguir, mas é a mente que comanda. Tem que pensar positvo, ‘são só mais 500m , só mais 500m’.

A Maratona de Santa Catarina vai ser sua estreia em uma competição. A distância escolhida para começar foram os 5 km.

– Vai ser um desafio para mim e uma prova para outras pessoas que não acreditavam que seria capaz.

Ela dá a dica:

“Começar é difícil, precisa ter disciplina para não desistir. Se tiver algum amigo para treinar junto, incentivar, ajuda bastante. É importante o acompanhamento de um profissional para não fazer as coisas às cegas e correr o risco de se lesionar. Também tem que investir em um tênis adequado, roupas leves”