Esqueça os problemas montando um spa em casa

Esquecer os problemas por alguns instantes pode parecer uma missão impossível. Mas é essencial reservar alguns minutos, seja à noite, depois do trabalho, ou numa manhã do fim de semana, para experimentar um momento relaxante.

Montar um spa na nossa própria casa ajuda a manter o equilíbrio físico e emocional, afasta o estresse e pode aumentar a autoestima.

– É uma pausa para uma viagem interior, um momento para cuidar do corpo e da mente. Permite maior autoconhecimento, por meio do equilíbrio energético e da harmonia. O resultado é um controle mais efetivo sobre o comportamento e as emoções – explica Pedro Vasco, sócio-proprietário do Spa & Cia, que promove cursos de capacitação na área.

Deixar o ambiente da casa mais gostoso e aconchegante é fácil, e não é preciso tanto tempo. Para decorar o local, velas, flores, uma pequena fonte de água e pedras. Os aromatizantes de óleos essenciais estimulam o corpo e os aspectos emocionais.

Ouvir música clássica ou estilo new age equilibra o ambiente energeticamente e ajuda a relaxar. Os cuidados com o corpo incluem banho relaxante com chá de camomila, hortelã ou alecrim, escalda-pés com bolas de gude para automassagem, esfoliação, hidratação corporal e massagem. Tudo isso também pode ser feito a dois, aumentando a interação entre o casal.

Fátima Kaiser Cabral, da equipe Spa & Cia, recomenda fazer o spa em casa também nos dias de maior desânimo:

– Quando se está em um dia ruim, se dar um tempo é como buscar forças para enfrentar as dificuldades.