Especialista explica as causas e diz como reduzir inchaço nos olhos

No período das festas de fim de ano, uma queixa comum nos consultórios é o inchaço dos olhos, diz o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, de Campinas (SP). Mas pequenos cuidados podem minimizar e até evitar o problema.

:::: De acordo com o médico, as principais causas do inchaço nos olhos são:

:: Flutuação hormonal, que aumenta a probabilidade do organismo da mulher reter líquido na pele fina que circunda os olhos, principalmente no período pré-menstrual e na gravidez.

:: Desidratação causada por ressaca ou porque a pessoa bebe pouca água, o que faz o organismo reter liquido para se proteger.

:: Alergia e outras doenças auto-imunes sistêmicas que provocam processos inflamatórios.

:: Blefarite, uma inflamação palpebral decorrente do excesso de oleosidade na base dos cílios.

:: Síndrome do olho seco, caracterizada pelo desequilíbrio na qualidade ou quantidade de uma das camadas da lágrima.

:: Conjuntivite. O inchaço vem acompanhado de secreção purulenta ou aquosa e geralmente aparece em um só olho.

:: Estresse e falta de sono.

:: Uso de medicamentos que provocam retenção de líquido, como corticóide e anti-histamínico.

:: Herança genética.

:::: Como minimizar

:: Beber bastante água. no mínimo dois litros por dia.

:: Em caso de inflamação da borda da pálpebra, limpe com cotonete embebido em solução apropriada pelo menos duas vezes ao dia.

:: Faça massagem suave com as pontas dos dedos, do canto externo para o canto interno do olho, independente do tipo de inflamação.

:: Aplique compressa fria de chá de camomila ou água filtrada nos olhos durante 20 minutos.

:: Mantenha as mãos limpas e evite tocar os olhos.

:: Durma pelo menos oito horas por noite.

:: Não compartilhe fronhas, toalhas, maquiagem ou colírio.

:: Aplique filtro solar 30 minutos antes de sair de casa.

:: Use óculos com filtro ultravioleta mesmo em dias nublados. A radiação irrita os olhos e pode piorar o inchaço.

:: Coloque sobre cada olho uma rodela de batata ou pepino gelado durante 20 minutos.

:: Consulte seu oftalmologista se o inchaço persistir por mais de dois dias.

:::: Prevenção alimentar

Segundo Queiroz Neto, o primeiro cuidado é diminuir a quantidade de sal na alimentação. Alimentos processados devem ser evitados porque, além de muito sódio, contêm produtos químicos que formam resíduos no organismo difíceis de serem eliminados. Evite também o consumo excessivo de carne vermelha e frituras. Ele lembra que frutas que contêm bastante água – como melancia, laranja e maçã – ajudam a combater o inchaço ocular.