Entre em forma para o verão: abdominais

O verão está chegando e, como sempre, muitas pessoas tentam entrar em forma para aproveitar melhor as férias, as piscinas, as praias e os parques. No entanto, na correria do dia a dia pode faltar tempo para passar uma hora ou mais dentro de uma academia.

Assim, neste primeiro de três vídeos especiais sobre exercícios físicos, o professor Rafael Braga ensina a fazer abdominais de forma correta. Eles podem ser praticados em casa.

Mas lembre-se: é importante fazer uma avaliação médica antes de praticar atividades físicas e o ideal é sempre contar com o acompanhamento de um profissional da área de esportes para fazer exercícios.