Às vezes você precisa tomar um susto para ter coragem de fazer uma mudança radical na vida. Seja na carreira, em um relacionamento, ou por motivo de saúde. Um retorno de viagem, a constatação de estar acima do peso, alguns exames e, pronto, lá estava o diagnóstico: hipertensão. Essa é a história de Murilo Búrigo, nascido um Tubarão, mas morador de Florianópolis desde os nove anos de idade. Com um histórico de problemas de coração na família, o tranco foi grande e Murilo se viu obrigado a tomar uma decisão e mudar de vida.
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Foi na corrida que ele encontrou o equilíbrio e o início para uma vida saudável. Ele só não esperava que a atividade física fosse virar paixão, um vício, e que dentro deste ‘projeto vida nova’ as competições fossem parte da sua rotina.
—Pelo meu histórico familiar eu já sabia onde ia parar, então eu tentei mudar de uma forma agradável. Na academia eu corria na esteira, achava bacana, mas pensei que seria melhor levar isso para as ruas. Em 2014 me inscrevi numa prova de 5Km e fui correr, sem experiência nenhuma. Eu corria igual a um maluco. Colocava o tênis e ia. Depois de um tempo comecei a participar de um grupo com assessoria esportiva e fazer um treinamento específico. Foi igual uma cachaça. Viciei. Aí era uma prova atrás da outra — conta Murilo.
Aos 32 anos e um ano e meio após começar a correr, Murilo já não precisa mais dos remédios para a hipertensão e diz que o equilíbrio é o mais importante. Com a saúde em dia e 14 quilos mais leve, Murilo começou a traçar metas e a de 2016 já está lançada: correr a sua primeira maratona, que deve ser disputada entre agosto e outubro. Como preparação, o catarinense irá disputar duas meias maratonas, a primeira, neste domingo, em São José. Depois, a de Florianópolis, marcada para o dia 12 de junho.
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—Vou correr essas duas meias e minha meta é fazer os 21Km em menos de 1h45min. O bacana da corrida é isso, o meu desafio comigo mesmo. Não sou atleta profissional então tento baixar o meu próprio tempo. Comecei correndo 5km. Ano passado comecei a fazer 10Km, conversei com o treinador e se ele achava que daria para correr uma meia maratona. Esse ano quero correr os 42km, chegar vivo, correr desde o inicio até o final, não quero caminhar para tentar fazer em menos de quatro horas.
Para dar conta de tudo isso, o treinamento é forte:
—São treinos específicos quatro vezes por semana, com foco na prova que a gente escolheu. São treinos de intensidade, volume, e distância. Antes das provas eu tento dormir e acordar, tomar um bom café da manhã e chegar com antecedência ao local da prova.
Além de fazer bem para o corpo, Murilo enfatiza que a corrida também faz muito bem para a mente
—Eu não sinto dor, sinto cansaço quando estou numa intensidade alta e isso acaba me limitando, mas se você está concentrado, num dia bom, a mente ajuda a manter o rendimento. Quando estou estressado, acaba liberando bastante energia e tudo o que é ruim acaba indo embora.
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Meia Maratona de São José
Data: 13/03 – Domingo
Largada: 7h30min
Percursos: 21km, 10km, 5km
Local: Arena Multiuso, na Beira-Mar de São José