Ela adora cuidar da beleza e da saúde

Valine Casagrande, 28 anos, chama a atenção pelo físico – ela tem os músculos cuidadosamente definidos. Sua aparência já deixa claro que Valine é uma pessoa que trabalha com atividade física e, no mínimo, valoriza a saúde. Personal trainer e empresária, ela inaugurou, há pouco tempo, sua própria academia em Joinville.

Valine, quando criança, gostava de subir em árvores, equilibrar-se em cima dos muros das casas de Joinville e brincar de outras coisas típicas de menino.

– Não gostava de bonecas, elas não têm vida -, relembra ela, aos risos.

Filha caçula, ela inspirava-se nos dois irmãos mais velhos, que eram velocistas quando jovens. O porte de atleta deles sempre a impressionou. E foi natural que Valine logo se encontrasse dentro de uma academia de ginástica, conhecendo um pouco mais sobre a saúde do corpo.

Ainda jovem, Valine conheceu a atleta de figure (uma categoria feminina dentro do fisiculturismo) Silvia Finocchi, alguém que a inspirou a dar o melhor de si.

– Silvia sabia trabalhar cada parte do seu corpo, se conhecia muito, se alimentava bem e eu tentava imitá-la -, relembra.

Hoje, a personal trainer tem 12 anos de treinamento de musculação. Formou-se em educação física na Universidade da Região de Joinville (Univille) e trabalhou em seis academias antes de abrir a sua própria.

– Para mim, saúde trata-se de praticar atividade física, alimentar-se bem e cuidar da parte estética, como pele e cabelo -, conta Valine.

– É caro manter a saúde, pois trata-se de um conjunto: é corpo, mente e pele. Mas é essencial -, acredita. A

dieta, para ela, é muito importante. E Valine segue um hábito que é estranho para muita gente. Ao acordar, ela dispensa o pão com manteiga e prefere um prato com arroz, feijão e carne.

– A primeira refeição do dia é a mais importante -, explica.

Mas nem todo mundo precisa seguir a dieta de Valine para viver com saúde.

– O importante é que o prato esteja repleto de alimentos bem coloridos -, diz.

– Já os derivados de lactose, como queijo e leite, eu dispenso.

E o “sacrifício” vale a pena. Para Valine, a saúde é um dos pilares da autoestima.

– A autoestima não tem preço -, garante.