A Associação Brasileira do Sono, segundo dados colhidos entre 2018 e 2019, 60% da população brasileira tem dificuldade para dormir. A Drª Caroline Silvestri, a Dentista do Sono, concedeu entrevista no Direto da Redação desta quarta-feira, 11, ao apresentador Renato Igor e deu dicas para melhorar as noites e também informações sobre a Semana do Sono, que será de 13 a 19 de março em todo o Brasil.

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Especialista em ronco e apneia e formada em odontologia e fisioterapia, Caroline Silvestri fala que dormir muito não quer dizer que você de fato dormiu com qualidade.

— Quando falamos em boa qualidade de sono não necessariamente se fala da quantidade de horas dormidas, mas da qualidade. Isso seria a gente conseguir passar por todas as fases do sono e no dia seguinte se sentir apto e descansado — conta.

Ouça a entrevista na íntegra