Dormir pouco na adolescência pode resultar em obesidade na idade adulta

Os adolescentes que não dormem o suficiente têm 20% mais chances de serem obesos quando adultos, segundo uma pesquisa realizada na universidade de Columbia. O estudo avaliou 10 mil americanos, com idades entre 16 e 21 anos.

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Quase um quinto dos adolescentes de 16 anos relataram que dormiam menos de seis horas por dia. Este grupo apresentou 20% mais chances de ser obeso aos 21 anos, em comparação com os dormiam oito horas.

– A falta de sono na adolescência pode refletir em obesidade mais tarde na vida – diz Suglia, um dos pesquisadores.

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A sonolência diurna e a fadiga também podem afetar o que e como as pessoas comem, alterando o apetite e estimulando o desejo – fatores que podem ter influência na obesidade.