O verão está no auge, e em Santa Catarina, a maioria das cidades deve registrar dias de sol intenso e altas temperaturas. Os dias de calor convidam para aproveitar — seja na praia, na piscina ou em rios. Mas, enquanto a mente se diverte, é necessário reforçar os cuidados com a pele, que fica mais exposta aos raios solares e aos impactos do clima.
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Para manter a pele protegida, hidratada e saudável durante essa época do ano, é essencial adotar hábitos de cuidado específicos que ajudam a prevenir problemas como queimaduras, manchas e envelhecimento precoce. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a exposição à radiação ultravioleta em excesso pode provocar diversas alterações na pele, como manchas, sardas, rugas e até tumores, que podem ser benignos ou malignos.
Protetor solar diariamente
Quem vai se expor ao sol, principalmente durante longos períodos, deve sempre utilizar fotoprotetores eficientes, que ofereçam uma boa proteção contra a radiação UVA e UVB. Não é recomendado utilizar produtos com fator de proteção solar (FPS) entre 2 a 15, pois a proteção contra a radiação é baixa. O ideal é optar por FPS 30-50, que são mais eficazes, especialmente para quem tem propensão a queimaduras.
De acordo com a SDB, a primeira delas é a principal responsável pelo envelhecimento e o câncer de pele, já que ela penetra as camadas de forma mais intensa. Já a radiação UVB possui um comprimento de onda mais curto, com o ápice de intensidade entre as 10h às 16h. Por isso, as exposições neste período são mais propensas a causar queimaduras solares e vermelhidão.
Na hora de escolher um protetor solar para o verão, também é importante verificar se ele é resistente à água. A textura do produto — gel, creme, loção, spray ou bastão — também deve ser considerada, já que permite a aplicação ideal para cada tipo de pele. Os produtos em gel podem ser mais adequados para peles oleosas ou acneicas, mas não apresentam uma resistência adequada para quem faz muita atividade física ou sua com intensidade.
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Um produto recomendado, que se encaixa em diferentes tipos de pele, é o Nivea Sun Protetor Solar FPS 50. Além de proteger contra os raios solares, o produto também conta com o ativo panthenol, o que oferece hidratação prolongada. O produto pode ser encontrado no Angeloni.
Como aplicar o protetor solar?
Conforme orienta a SBD, para garantir a proteção completa, o produto deve ser aplicado antes de sair de casa, e reaplicado ao longo do dia a cada duas horas. Na hora da aplicação, não adianta economizar: é preciso aplicar uma boa quantidade, de forma uniforme, para não deixar nenhuma área desprotegida. É importante destacar que a radiação solar ultrapassa as nuvens, então mesmo em dias nublados, é necessário fazer a aplicação.
Os especialistas em dermatologia recomendam que apenas utilizar protetor solar não é suficiente. É necessário complementar as estratégias de fotoproteção com roupas, chapéus e óculos apropriados, principalmente para quem vai se expor à luz o dia todo. Também, é recomendado consultar um profissional pelo menos uma vez ao ano, para uma avaliação cuidadosa da pele e a indicação dos produtos mais adequados.
Cuidados com a hidratação da pele
Outro efeito comum do verão na pele é a desidratação, o que pode resultar em descamações, coceiras e desconforto. Esse efeito é causado por diversos motivos: além da exposição ao sol, as altas temperaturas e o atrito com areia e água pode ter efeitos desfavoráveis à pele. Para manter a pele hidratada, confira algumas dicas:
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- Beba água
Beber pelo menos dois litros de água por dia ajuda no funcionamento do organismo e também mantém a pele hidratada. Para tornar a rotina mais prática, uma ideia é levar garrafas PET nos passeios — a exemplo da Crystal, que está disponível em diversos tamanhos e pode ser encontrada com facilidade no Angeloni. É recomendado também incluir alimentos ricos em água na dieta, como melancia, pepino e laranja.
- Use hidratantes adequados
Escolha produtos leves, à base de gel ou loção, que são mais adequados para o calor. Ingredientes como ácido hialurônico, aloe vera e glicerina são
excelentes para manter a pele fresca e hidratada.
- Capriche na hidratação pós-sol
Após um dia de exposição solar, a pele pode ficar mais seca ou sensível. Produtos pós-sol podem ajudar a acalmar e regenerar a pele.
- Cuidado com piscinas e água do mar
O cloro das piscinas e o sal da água do mar podem ressecar a pele. Por isso, após o mergulho, enxágue o corpo com água doce e aplique hidratante em seguida.
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